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磨牙流口水大多是脾虛

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-3-18 00:01

    【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))日常生活中,有些人睡覺(jué)會(huì)磨牙、流口水,其實(shí)這是脾虛的表現(xiàn)。


  山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師 李佩芳

  《生命時(shí)報(bào)》 2024-03-05 第1781期 第8版


  中醫(yī)認(rèn)為,脾主運(yùn)化,能調(diào)控津液的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的“五臟化液,脾為涎(唾液),口為脾竅,涎出于口,涎為脾之液”,正常情況下,涎液上行于口,不會(huì)溢于口外。若脾胃氣虛不和,涎液分泌明顯增加,脾的統(tǒng)攝作用失常,就會(huì)造成睡覺(jué)流涎。因此,睡覺(jué)流口水多是脾虛的緣故。

  磨牙癥是患者在睡眠或清醒狀態(tài)下出現(xiàn)咬牙的刻板性運(yùn)動(dòng),是常見的口面部運(yùn)動(dòng)疾病,中醫(yī)將其歸屬于“齘(音xiè)齒”范疇,最早記載于隋代醫(yī)家巢元方的《諸病源候論》:“齘齒者,是睡眠而相磨切也。此病主要責(zé)之于脾、肝兩臟,脾虛風(fēng)動(dòng)為主要病機(jī)?!?br />
  脾對(duì)人體的消化吸收以及整個(gè)身體機(jī)能都有重要作用,可現(xiàn)實(shí)中,不良生活習(xí)慣、勞逸失衡、思慮過(guò)度、飲食不規(guī)律等原因都會(huì)損傷脾胃,引發(fā)脾虛問(wèn)題。針對(duì)脾虛引起的睡覺(jué)磨牙、流口水等問(wèn)題,可通過(guò)以下方法調(diào)理。

  調(diào)整生活習(xí)慣。平時(shí)要注意保暖,規(guī)律作息,保證充足的睡眠,盡量別熬夜。同時(shí),注意紓解壓力,放松心情。

  調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)。合理飲食,少吃刺激性食物,多選擇具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃的食品,如山藥、山楂、蓮子、薏米、芡實(shí)、扁豆、紅棗、胡蘿卜、香菇等。同時(shí),忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、柿子、枇杷、梨、西瓜、綠豆等。也不可多吃味厚滋膩、容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品,如鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉等。

  選擇運(yùn)動(dòng)療法。平時(shí)可多練習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法,如八段錦、五禽戲、太極拳等,可幫助修復(fù)氣機(jī),進(jìn)而達(dá)到健脾祛濕的效果。
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