【byb.cn 】（來源：生命時報）最新研究發(fā)現(xiàn)，過累、煙酒、暴食等六點是主要誘因 猝死為何頻頻找上年輕人

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心臟外科危重癥中心主治醫(yī)師 韓丹諾 □主任醫(yī)師 侯曉彤

　　《生命時報》 2024-01-16 第1770期 第18版

　　近年來，年輕人猝死事件頻頻發(fā)生，讓人惋惜的同時，也帶來一個問題，為何猝死越來越多地發(fā)生在年輕人身上？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院宋現(xiàn)濤團隊近期通過研究發(fā)現(xiàn)，6種情況與之密切相關(guān)。

　　1.過度勞累

　　90%以上的青年猝死均與過度勞累有關(guān)，長時間工作、運動、熬夜會令交感神經(jīng)興奮性增強，隨之會出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛、眩暈等表現(xiàn)。更嚴重的是，冠狀動脈是給心臟供血的大動脈，交感神經(jīng)興奮會使冠脈血流量增加，心臟負荷與心肌耗氧量加大，容易誘發(fā)急性心律失常、心力衰竭而致猝死。如果年輕人本身就存在冠脈狹窄、閉塞等病變，會在“過勞”的刺激下，導(dǎo)致冠脈痙攣、血栓或斑塊破裂，發(fā)生急性心梗。過度勞累后，睡眠中迷走神經(jīng)張力增強也可引起冠脈痙攣，進而導(dǎo)致心肌缺血性壞死，發(fā)生猝死。

　　2.精神刺激

　　激動、焦慮、憤怒時，可能誘發(fā)“心碎綜合征”。一方面，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮時心率加快、血壓升高，導(dǎo)致冠脈持續(xù)痙攣，進而引發(fā)急性冠脈綜合征，甚至心臟驟停。另一方面，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮會明顯增加兒茶酚胺釋放。如果心肌不能負擔突然增加的代謝負荷， 可能因急性心衰而猝死。研究表明，人情緒波動時，心臟病發(fā)作風險是平時的4.7倍，腦卒中風險是平時的3.6倍。

　　3.暴飲暴食

　　飽餐后，胃腸道血管擴張，血流量增加，會導(dǎo)致心臟血流量減少。吞咽、胃腸蠕動、呃逆、排氣等胃腸道反應(yīng)，會引起冠脈收縮，提高迷走神經(jīng)張力，增加心臟負荷，升高猝死風險。暴飲暴食后，還可能出現(xiàn)以胰腺廣泛出血、壞死為特征的急性重癥胰腺炎，導(dǎo)致全身中毒癥狀、休克、多器官功能衰竭，死亡率高達40%~70%。

　　4.飲酒

　　研究顯示，安全的飲酒劑量是“零”。乙醇會使大腦皮層下中樞過度興奮，加快心率，加重心臟負擔，使猝死風險提高6.639倍，長期大量飲酒還會損傷心臟結(jié)構(gòu)和功能。醉酒后，氣道保護作用減弱或消失，嘔吐物容易誤吸入氣管，發(fā)生窒息而猝死。

　　5.大量吸煙

　　尼古丁、一氧化碳、煙焦油、硝酸鹽類等有毒物質(zhì)，會對血管造成損害，導(dǎo)致動脈粥樣硬化斑塊形成、變大和不穩(wěn)定。不穩(wěn)定斑塊發(fā)生破裂、血栓形成，會引發(fā)心梗、腦卒中、室顫等惡性心腦血管事件，從而導(dǎo)致猝死。

　　6.不注意保暖

　　秋冬季節(jié)是心源性猝死的高發(fā)期，血管遇冷會出現(xiàn)收縮或痙攣，使本身已存在狹窄的血管狹窄程度進一步加重，誘發(fā)心肌缺血或梗死。年輕人相對來說不太注意保暖，猝死發(fā)生率可能更高。血管收縮時，還會導(dǎo)致血壓升高，心腦血管負擔隨之加重，容易誘發(fā)心衰、腦卒中，甚至猝死。

　　如果你存在上述六點不健康生活方式，一定要提高警惕。猝死并非突如其來，往往有跡可循，有些人發(fā)生猝死前數(shù)月即可出現(xiàn)胸痛頻繁發(fā)作、胸悶、氣急、心悸、胸前區(qū)緊縮感、極度乏力等，一旦出現(xiàn)這些癥狀，要積極避免相關(guān)誘因，及時到醫(yī)院就診。工作再忙，每年也應(yīng)做一次體檢，包括查體、心電圖、胸部CT、腹部及頸動脈B超、血常規(guī)生化等。如果已經(jīng)患有“三高”，要進行規(guī)范治療，高血壓和糖尿病患者應(yīng)終身服藥，以免指標波動。高脂血癥患者除了要控制體重外，應(yīng)適當運動，必要時應(yīng)用降脂藥物。同時，要培養(yǎng)健康的生活方式，每天睡眠充足，保持積極樂觀，不大喜大悲，飲食中富含果蔬，低鹽低脂低糖，切忌暴飲暴食，晚餐不宜過于豐盛，戒煙限酒。

　　一旦有人發(fā)生猝死，身邊人要做到四個“盡早”：1.盡早呼救，撥打120急救電話，檢查患者意識、心跳和呼吸;2.盡早心肺復(fù)蘇，如果患者沒有意識、心跳及呼吸，應(yīng)盡早進行心肺復(fù)蘇;3.盡早除顫，大多數(shù)公共場所已配備體外自動除顫器（AED），需要在心肺復(fù)蘇的同時尋求他人幫助，盡早取到AED進行電除顫;4.盡早進行高級生命支持，待專業(yè)醫(yī)護人員趕到現(xiàn)場，對心肺復(fù)蘇成功的患者進行進一步治療或體外心肺復(fù)蘇。