【byb.cn 】（來源：生命時報）在一座城市生活久了，理應(yīng)很熟悉城市的每條街道。然而，有些人即便在生活多年的地方也經(jīng)常找不到北。比如每次去銀行辦理業(yè)務(wù)都會迷路，分不清路標(biāo)也不會看路牌，在一個路口猶豫很久等。這類經(jīng)常記不住路、分不清方向的人我們習(xí)慣稱之為“路癡”。為什么有的人方向感這么差？

　　國家二級心理咨詢師 賴巧珍

　　《生命時報》 2024-01-02 第1766期 第15版

　　英國倫敦大學(xué)的認(rèn)知科學(xué)家曾做過一個研究，發(fā)現(xiàn)人的大腦里有三種“導(dǎo)航細(xì)胞”：方向辨識細(xì)胞、空間辨識細(xì)胞和定位細(xì)胞。方向辨識細(xì)胞如同指南針，負(fù)責(zé)指揮前進(jìn)的方向;空間辨識細(xì)胞負(fù)責(zé)記憶某個地方的周圍環(huán)境;定位細(xì)胞如同經(jīng)緯儀，負(fù)責(zé)確定所處環(huán)境的具體位置及距離某個地點(diǎn)的遠(yuǎn)近。當(dāng)我們來到一個新環(huán)境時，三種細(xì)胞會被同時激發(fā)，把各自獲得的信息整合在一起，大腦因此形成一幅虛擬的地圖。再次回到原地時，我們便會使用這個地圖來判斷方位。而路癡的產(chǎn)生，有可能是因為這三類細(xì)胞未被充分激活，導(dǎo)致信息缺失，無法生成有效地圖，再次回憶時就難以辨別道路。這種情況可能是天生的，本身大腦就對環(huán)境要素不敏感，但也有很大一部分是平時不留心、不記憶，習(xí)慣依賴他人或?qū)Ш皆斐傻摹?br />
　　人類的很多認(rèn)知能力都遵循用進(jìn)廢退的規(guī)律，認(rèn)路能力也一樣。對于后天形成的路癡，只要鍛煉自己眼觀六路、耳聽八方的能力，養(yǎng)成關(guān)注周圍環(huán)境信息的好習(xí)慣，就能提升認(rèn)路能力。

　　出門前多看地圖。地圖是很好的出行工具，它標(biāo)明了城市的大致布局，標(biāo)注了重要的建筑物、商場、酒店、公園等信息。不要嫌麻煩或復(fù)雜，時常拿出地圖來認(rèn)一認(rèn)，可加深印象。先找到地圖中東南西北幾個點(diǎn)的重要坐標(biāo)建筑，熟悉整體輪廓、道路情況。最好能記住政府、醫(yī)院、學(xué)校、車站等方位，腦中的地圖就能有個模糊印象。

　　學(xué)會分辨方向。很多人對東南西北沒概念，找路就比較困難，其實(shí)可通過太陽或影子辨別方向。中國在北半球，早上太陽在東方，影子在西方;下午則相反。定位方向時，可以看看影子或太陽的方向，多練習(xí)幾次，以后就能脫口而出東西南北。

　　沿路觀察。“實(shí)戰(zhàn)”時，多留心沿街的路線和明顯的標(biāo)志物，將它們與腦中的地圖聯(lián)系起來，細(xì)化每個區(qū)域，豐富大腦地圖的各個細(xì)節(jié)。如果道路或區(qū)域的環(huán)境比較復(fù)雜，有空時不妨多走幾遍，穿梭大街小巷，把周圍的環(huán)境也了解一下，能提升定位能力。

　　不過分依賴導(dǎo)航。找路時，先靠自己的記憶找，不確定時再打開手機(jī)導(dǎo)航。或者在出發(fā)時先看一遍導(dǎo)航，記住主要的地標(biāo)、方向、距離，然后關(guān)掉導(dǎo)航沿路自行摸索，更有助方向感的提升。