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手上有五個(gè)解郁穴

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-1-3 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))人為什么會抑郁呢?“抑郁”這兩個(gè)字已經(jīng)給了我們答案。我們把這個(gè)詞拆開來看,抑是抑制,郁是閉塞不通。抑制的是什么?


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  《生命時(shí)報(bào)》 2023-12-05 第1758期 第8版

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  抑制了人體陽氣的升發(fā),并且郁閉起來,缺少太陽的照耀,就像處于霧霾中,憋得喘不過來氣,找不到目標(biāo)摸不著方向,漸漸迷失自己。抑郁癥不太容易察覺,抑郁患者往往以為只是最近壓力大,休息一段時(shí)間后心情就會變好,可一旦處理不好往往越陷越深,無法自拔。認(rèn)識自己、保持健康,是每個(gè)人自己的責(zé)任。短時(shí)期的情緒低落,是心理上的感冒,要適時(shí)調(diào)理,任由這種低落情緒肆意增長,就會成為慢性“炎癥”,最終發(fā)展成抑郁癥。


  抑郁狀態(tài)發(fā)生時(shí),身體往往會出現(xiàn)一些伴隨癥狀,如疲勞感、情緒低落、胃腸功能紊亂、失眠等。如果身體出現(xiàn)一些不適,我們都能夠通過手掌穴位進(jìn)行調(diào)整,進(jìn)而起到治病強(qiáng)身的作用。有關(guān)掌指與全身的聯(lián)系,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“夫四末陰陽之會者,此氣之大絡(luò)也?!笔譃樯现┒?,為手三陰、三陽經(jīng)絡(luò)氣血交會聯(lián)絡(luò)的部位。手部經(jīng)脈與全身經(jīng)脈密切相連,通過按摩手掌穴位或針刺手部特定穴位,具有疏通經(jīng)脈、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。

  按摩步驟是:一手依次按壓另一手指甲兩側(cè),然后捏緊指甲上方的指頭,接著揉壓指甲根部,每個(gè)手指按摩約20秒。按摩完十指后,就能使手部諸多穴位得到有效刺激。之后再重點(diǎn)按摩以下穴位:

  1.勞宮穴。如果你總是感到心慌、煩躁、疲勞,那么按摩此穴能有效清心火、安心神,還能改善失眠之癥。

  2.魚際穴。按摩魚際能夠解心肺之熱,讓擁堵在心胸部的郁悶之氣得以疏解,同時(shí)輔助緩解肺火(表現(xiàn)為咽干、喉嚨疼痛、聲音嘶啞、咳嗽等)癥狀。

  3.合谷穴。按摩合谷能緩解緊張焦慮的情緒,讓“怒發(fā)沖冠”的狀態(tài)得以舒緩,還能輔助治療便秘、頭痛、發(fā)熱。

  4.神門穴?!巴砩纤恢?,按按神門穴?!苯?jīng)常按壓神門穴能提神解乏,有助于改善精神狀況。

  5.掌胃點(diǎn)。掌胃點(diǎn)在食指第二掌骨中點(diǎn)處,如果在情緒緊張、焦慮狀態(tài)下出現(xiàn)腸胃痙等比較強(qiáng)烈的疼痛時(shí),按壓胃腸點(diǎn)可以起到緩解疼痛的作用。方法是:用拇指按壓此穴,左右手各10次。


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