【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）談到長(zhǎng)壽，人們往往更關(guān)注作息、飲食等生活習(xí)慣，而忽略了生活中一種跟長(zhǎng)壽息息相關(guān)的行為因素，那就是——走路速度。

　　趙鵬偉 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-11-17 第1753期 第3版

　　來(lái)自英國(guó)萊斯特大學(xué)和東芬蘭大學(xué)的聯(lián)合研究團(tuán)隊(duì)，在 2006~2010年間通過(guò)英國(guó)生物銀行的數(shù)據(jù)招募了391652名實(shí)驗(yàn)參與者進(jìn)行跟蹤研究，記錄了他們的步速,并根據(jù)性別、心血管疾病和癌癥等的患病情況，估算了他們的死亡率風(fēng)險(xiǎn)比和10年死亡風(fēng)險(xiǎn)。隨后，研究團(tuán)隊(duì)對(duì)參與者進(jìn)行了中位數(shù)為12.6年的隨訪。在此期間，共有22413名參與者死亡。

　　研究顯示，雖然結(jié)果因性別、年齡、患病情況等因素有所差異，但對(duì)于絕大多數(shù)人而言，與步速慢的參與者相比，步速快的人死亡風(fēng)險(xiǎn)大為降低。其中，女性中步速較快的參與者死亡風(fēng)險(xiǎn)降低約74%，男性參與者約降低71%。因此，步速是一個(gè)有用的臨床預(yù)測(cè)標(biāo)記。換句話說(shuō)，如果您感到身體大不如前，走路開(kāi)始吃力，請(qǐng)引起重視——這可能是身體發(fā)來(lái)的警告。