【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）對(duì)事不對(duì)人好好說(shuō)話 一起想辦法多多鼓勵(lì) 別讓孩子在責(zé)備中長(zhǎng)大

　　復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生學(xué)系講師 劉文娟

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-11-03 第1749期 第10版

　　孩子不小心打碎了花瓶，跑步時(shí)磕破了腿，結(jié)果招來(lái)父母一通責(zé)罵，這樣的家庭比比皆是。常言道，“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子習(xí)慣性責(zé)備，凡事否定，以為只有這樣才能讓孩子成才。殊不知，這樣做往往事與愿違。

　　孩子大錯(cuò)小錯(cuò)都會(huì)被責(zé)備，甚至無(wú)意中犯了錯(cuò)也會(huì)遭受懲罰，就會(huì)覺得自己很笨、很糟，一無(wú)是處。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)變得自卑、畏難、逃避責(zé)任，甚至破罐子破摔。以后遇到困難或犯了錯(cuò)，也不會(huì)主動(dòng)向父母求助，反而會(huì)找借口掩飾甚至撒謊欺騙，親子之間的信任蕩然無(wú)存。有的孩子甚至?xí)躺购?，出現(xiàn)對(duì)抗行為?，F(xiàn)實(shí)中有不少這樣的案例，父母責(zé)備孩子不認(rèn)真、沒能力、怯懦，結(jié)果竟然一語(yǔ)成讖（chèn），孩子長(zhǎng)大就真的變成了這樣的人。腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常被父母責(zé)罵、訓(xùn)斥的孩子，體內(nèi)的應(yīng)激激素水平高，會(huì)導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，負(fù)責(zé)記憶和情感控制的海馬體明顯縮小，其后果是智力受損、記憶力下降、注意力無(wú)法集中，腦子真的會(huì)變笨。

　　當(dāng)孩子無(wú)論有意無(wú)意犯了錯(cuò)，父母要注意做到以下幾點(diǎn)。

　　第一，盡量平復(fù)情緒，做到心平氣和，好好說(shuō)話。當(dāng)父母非常疲勞、焦慮、身體不適，或者有其他煩心事時(shí)，應(yīng)先調(diào)整好自己的情緒，再和孩子交流。

　　第二，不要給孩子貼標(biāo)簽。凡事對(duì)事不對(duì)人，指出孩子具體的問題，切忌用“從來(lái)”“一直”“永遠(yuǎn)”這樣的字眼，否則就會(huì)變成人身攻擊。比如，“今天你沒有檢查書包，所以把作業(yè)本落在家里了”，而不要說(shuō)“你總是丟三落四”。

　　第三，明確告訴孩子應(yīng)該怎么做。很多事情家長(zhǎng)覺得，孩子只要做的不對(duì)就是“態(tài)度問題”，其實(shí)是孩子不知道怎么做的“能力問題”。家長(zhǎng)應(yīng)做出明確的示范，讓孩子明白應(yīng)該怎么做，更有利于改正。比如作業(yè)本忘在家里了，家長(zhǎng)可以跟孩子一起列出書包物品清單貼在墻上。對(duì)于年齡較小的孩子，有時(shí)需要重復(fù)幾次才能熟練掌握。一些復(fù)雜問題，比如減少考試“粗心”或保持房間整潔，沒有固定的解決方法，家長(zhǎng)可以和孩子一起討論，展開頭腦風(fēng)暴，共同商量解決問題的方法，并且定期復(fù)盤，不斷優(yōu)化最佳方法。第四，及時(shí)鼓勵(lì)肯定。當(dāng)孩子做得好時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)肯定孩子，來(lái)強(qiáng)化孩子的自信心和自主性，慢慢地形成好習(xí)慣。

　　當(dāng)孩子遭遇挫折和失敗時(shí)，家長(zhǎng)首先應(yīng)給孩子足夠的信任和尊重，讓他感覺到被理解、被接納。這是孩子在成長(zhǎng)中遇到困難挫折時(shí)，汲取力量的重要源泉。接著，幫助孩子學(xué)會(huì)辯證地去看事情，明白面對(duì)困難和挫折不要躲避，要想辦法從中學(xué)到東西，有收獲。當(dāng)孩子遭遇被否認(rèn)、被拒絕的負(fù)面體驗(yàn)，家長(zhǎng)在認(rèn)同孩子情緒，給予他支持和理解的同時(shí)，也可以讓他換個(gè)角度思考，體會(huì)他人的感受，學(xué)會(huì)尊重、理解和接納別人。還可以給孩子指出樂觀的前景，比如解決好這個(gè)問題，以后再遇到類似的事情，就有辦法應(yīng)付了，將壞事變?yōu)楹檬?。最后，啟發(fā)孩子一起思考可以怎樣做，教給孩子解決問題、尋求幫助的方法。在這個(gè)指導(dǎo)過(guò)程中，家長(zhǎng)來(lái)當(dāng)軍師，讓孩子主動(dòng)想辦法，多嘗試，鍛煉孩子獨(dú)立思考和解決問題的能力。如果孩子做得好，除了夸獎(jiǎng)，家長(zhǎng)也要跟他一起去總結(jié)分析原因，讓他明白是哪些因素促使了成功，進(jìn)一步鞏固和強(qiáng)化。

　　無(wú)論孩子犯錯(cuò)還是遭遇失敗，家長(zhǎng)要做的是“蹦床”，對(duì)孩子的負(fù)面情緒“托得住”，激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，把錯(cuò)誤與失敗當(dāng)成一個(gè)學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，讓孩子找到解決問題的方法，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)失敗，這樣孩子才能“彈得更高”，不斷成長(zhǎng)。