【byb.cn 】（來源：生命時報）天氣漸涼，很快又到“裹緊被子”的時候。如果家有棉被、毛毯，怎么蓋最保暖呢？

　　受訪專家： 

　　廈門理工學(xué)院服裝設(shè)計與工程專業(yè)教授 蔣紅英

　　本報記者 任琳賢

　　《生命時報》 2023-10-24 第1746期 第6版

　　廈門理工學(xué)院服裝設(shè)計與工程專業(yè)教授蔣紅英分析說，人體在不斷散發(fā)熱量，如果熱量擴散得太快就會覺得冷，控制擴散的速度，則能起到保暖作用。比如多穿點衣服、多蓋幾層被子會覺得暖和，就是這個道理。棉被和毛毯都有蓄熱效果，所以身下鋪毛毯、上面蓋被子，可以達(dá)到上下雙重鎖溫的最優(yōu)效果。如果先蓋被子，再在上面蓋毯子，也很保暖，是因為被子比較蓬松，身體將熱量傳給被子后，被子會膨脹并蓄積更多熱空氣，遇到毯子可將熱量回傳給人體，起到保暖作用。如果先蓋毯子后蓋被子，毯子的纖維之間空隙少，蓄熱后難以散熱，就會削弱保暖效果。

　　蔣紅英表示，除了蓋被子順序，材質(zhì)也會影響保暖效果。羊毛被和羊毛毯的保暖性比棉好，這是因為其熱阻系數(shù)高于棉纖維，且具有良好的卷曲特點，貼身度也較好。羽絨被、蠶絲被等蓬松度和透氣性好，保暖效果也不錯，注意要選優(yōu)質(zhì)的，否則填充物容易鉆出來，影響呼吸系統(tǒng)。無論選哪種材質(zhì)的被子或毯子，都要1~ 2個月晾曬或保養(yǎng)一次，以維持其保暖性能和使用壽命。此外，冬天蓋被子不要貪“厚”，不僅增加身體承受的重量，降低睡眠質(zhì)量，也不一定更保暖。