【byb.cn 】（來源：生命時報）最新研究顯示，與神經質人群比，責任心強的人風險降低11%~39% 喜怒無常的人卒中風險高

　　受訪專家：

　　東南大學附屬中大醫(yī)院神經內科副主任 謝春明

　　本報記者 董長喜

　　《生命時報》 2023-08-25 第1731期 第18版

　　人們常說“性格決定命運”，其實很多疾病的發(fā)生也與性格有關。法國蒙彼利埃大學發(fā)表的一項薈萃研究表明，與富有責任心的人群相比，神經質性格人群更易發(fā)生腦卒中。

　　為檢驗不同人格特質與卒中之間的關聯(lián)，研究人員分析了6個大型縱向隊列超過5.5萬名成年人的數據。在人格模式分類上，研究人員采取了目前國際通行的“大五人格模型”，即從責任心（負責、勤奮、周密、細致）、外向性（外向、友好、健談）、親和性（樂于助人、熱情、心軟、富有同情心）、神經質（喜怒無常、焦慮、緊張）和開放性（有創(chuàng)造性、想象力、好奇心、心胸寬廣、冒險）五個維度去分析一個人的個性。研究表明，神經質與責任心會影響卒中發(fā)作，而外向性、開放性、親和性與卒中風險無關。具體來說，神經質水平每升高1個檔位，卒中風險增加11%~35%;責任心每升高1個檔位，卒中風險降低11%~39%。

　　東南大學附屬中大醫(yī)院神經內科副主任謝春明接受《生命時報》記者采訪時表示：“責任心強的人往往高度自律，也更關注自身健康，所以研究呈現(xiàn)出其與卒中風險呈負相關。而神經質人群往往難以平衡焦慮、抑郁、沖動等情緒，更可能頻繁置身于巨大的心理壓力中，進而導致血壓升高，心腦血管疾病風險隨之增大。”

　　責任心強還有諸多健康益處。

　　1.責任心強的人更容易養(yǎng)成良好的生活習慣，比如堅持運動、控制飲食、保證充足睡眠、參與社會活動。

　　2.責任心強的人做事傾向于降低風險，吸煙酗酒、暴飲暴食、開車不系安全帶等行為都會盡可能避免。他們更樂于聽從有益身心健康的建議，在配合醫(yī)生方面依從性高。

　　3.愛爾蘭利默里克大學研究發(fā)現(xiàn)，責任心強的人長壽，這可能與其體內白細胞介素6發(fā)揮更強作用有關。

　　謝春明表示，卒中是一種突發(fā)且進展迅速的腦缺血性或腦出血性疾病，其出現(xiàn)并非一朝一夕，高血壓、高血糖、高血脂都是危險因素，這就要求患者長期堅持低鹽、低糖、低脂、高膳食纖維飲食、定期運動。有神經質傾向的人群，自律性方面相對差一些，因此上述慢病風險相對更多、更嚴重。

　　從外在表象上來看，神經質的人比普通人更敏感，更容易焦慮、憂郁、憤怒、傷心、緊張，經常會突然情緒低落，又突然恢復正常，出現(xiàn)“情緒過山車”。神經質的人具體常表現(xiàn)為：內省力過強，過分關注內心;對人比較挑剔，對拒絕和批評過分敏感;追求完美，不斷糾結細節(jié)，容易內疚;常有不安全感，患得患失，猶豫不決，常推遲或避免作出決定。

　　謝春明表示，有嚴重神經質傾向的人，建議尋求心理醫(yī)生的幫助來改變認知和情緒，程度一般的可試試這些方法來調節(jié)。

　　1.建立自信：主動去做一些事，而不是等別人來幫忙，慢慢培養(yǎng)控制感。

　　2.感恩練習：每天記錄值得感謝的事，可以是他人的幫助、大自然的美妙、自己的進步。

　　3.照顧好內心：學一些平復心情的技巧，在激動時先安撫自己，冷靜下來，而不是沖動地向外宣泄。最后，這類人群應更嚴格地管理和控制血壓，有助減少心腦血管意外。