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性愛(ài)為啥不如以前了

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-9-8 00:01
    【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))身材焦慮、沒(méi)新鮮感、太忙太累、高潮少了等 性愛(ài)為啥不如以前了


  孫開元 編譯

  《生命時(shí)報(bào)》 2023-08-22 第1730期 第14版


  和諧性愛(ài)有益身心健康,也是幸?;橐龅闹匾M成部分。然而結(jié)婚多年,有些夫妻可能發(fā)現(xiàn),他們平時(shí)里感情還算融洽,但性愛(ài)似乎不如當(dāng)年,要么一頭熱一頭冷,要么快感少了很多。除了隨著年紀(jì)增長(zhǎng)、機(jī)能衰退導(dǎo)致的“力不從心”外,美國(guó)“女性健康”網(wǎng)站發(fā)表文章稱,夫妻性滿意度不如以前還與以下原因有關(guān)。

 ?、賹?duì)身材不滿

  大多數(shù)人都很在意身材,女性更是如此。兩個(gè)人在床上,身體完全展露給對(duì)方,對(duì)自己身材不滿會(huì)打擊自信, 心理上別扭,從而“性”致下降。性學(xué)家詹妮特·布萊托說(shuō):“生兒育女、年紀(jì)增長(zhǎng)、不良生活方式等都可能引起身材改變,一些夫妻還可能出現(xiàn)‘幸福肥’。對(duì)形象的在意或許是人們享受性愛(ài)的阻礙?!?


  建議有這方面問(wèn)題的夫妻,首先學(xué)著自我接納,生理上的衰老自然伴隨體態(tài)、皮膚等改變,這是不可避免的,追求完美只會(huì)增加思想負(fù)擔(dān),難在性愛(ài)中揮灑自如。對(duì)于年紀(jì)輕輕“發(fā)福”嚴(yán)重的,最好努力通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、減少疲勞壓力等,保持健康體型、增加性自信。

  ②審美疲勞

  兩個(gè)人最初相識(shí),看到的都是對(duì)方美好一面,相處日久熟悉了對(duì)方一切,生活逐漸趨于平淡,甚至感到乏味無(wú)聊。感情上的“七年之癢”招致性愛(ài)之“劫”,兩個(gè)人都熟悉了彼此床上那幾個(gè)招術(shù),當(dāng)初的干柴烈火成了例行公事,沒(méi)了激情,久而久之,甚至都不想“啟動(dòng)”。


  生活有高潮有低谷,偶爾一段時(shí)間感覺(jué)沒(méi)“性趣”可以當(dāng)成休息,但如果任由厭倦情緒持續(xù),嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響夫妻感情,再難恢復(fù)性愛(ài)。這種情況下,有意識(shí)地為愛(ài)情、性愛(ài)保鮮是必要的。在經(jīng)濟(jì)條件允許范圍內(nèi),給浪漫做一些投資,比如每半年去一個(gè)陌生地旅行一次,嘗試旅館性愛(ài),學(xué)幾個(gè)新穎的性愛(ài)姿勢(shì),使用性玩具等,要給性愛(ài)注入新的活力才好。

  ③忙忙碌碌

  現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,特別是中青年夫妻,工作壓力大,日常瑣事多,有時(shí)會(huì)忙到無(wú)暇顧及性愛(ài)。從維護(hù)婚姻的角度看,性愛(ài)并不是可有可無(wú)的事,不能因?yàn)槊Χ阉旁谒惺虑榈淖詈螅枰氐貫樗槌鰰r(shí)間。


  許多婚戀咨詢師建議,不論在一起多少年,夫妻都要像最初約會(huì)那樣,一起制訂計(jì)劃,給性愛(ài)安排時(shí)間。有了性愛(ài)計(jì)劃,兩個(gè)人生活中也會(huì)多一份期待。在每次相聚的幾個(gè)小時(shí)里,將手機(jī)調(diào)成靜音,專注于彼此。性愛(ài)時(shí)間也可以加入其他內(nèi)容,如吃喜歡的小吃、聽喜歡的歌曲、一起跳個(gè)舞等,性愛(ài)上滿意了,心情愉悅了,也有助提高處理生活工作其他事情的效率。

  ④壓力太大

  人的身體和心理相互影響,焦慮促使身體分泌壓力激素皮質(zhì)醇,抑制性欲。在多年的婚姻生活中,忙碌事業(yè)、照顧家人和孩子,夫妻二人都要扮演很多角色,要盡到各種責(zé)任,還要平衡事業(yè)與家庭之間的關(guān)系,這些事都給兩個(gè)人增加壓力,從而無(wú)心性愛(ài),或因雜務(wù)太多腦子一團(tuán)亂麻而難獲快感。


  建議兩口子找些放松項(xiàng)目,每周安排一個(gè)時(shí)間來(lái)疏解壓力、愉悅心情,如在安寧的夜晚放些輕音樂(lè)、點(diǎn)燃幾支雅致的蠟燭、穿一身性感內(nèi)衣、互相按摩等。神經(jīng)不再緊繃、有閑情逸致的時(shí)候,自然能找回性愛(ài)激情。

  ⑤難有高潮

  雖說(shuō)高潮不是性愛(ài)唯一目的,可若長(zhǎng)期無(wú)法體驗(yàn),性欲也許會(huì)減退。影響高潮的原因有很多,排除生理原因后,最有可能導(dǎo)致高潮障礙的是欲望未被充分喚起。人在不同時(shí)期對(duì)性愛(ài)有不同需求,伴侶不一定了解,若仍按以前的一貫做法行事,就容易出現(xiàn)不和諧。


  這時(shí),每隔一段時(shí)間就要做一次性愛(ài)交流,將自己當(dāng)下想要的前戲和性愛(ài)方式告訴伴侶,兩個(gè)人積極配合,才可能重獲高潮。

  ⑥矛盾暗流

  有些夫妻表面風(fēng)平浪靜,暗中卻在較勁,一方有可能采用拒絕性愛(ài)的方式懲罰伴侶。長(zhǎng)期如此會(huì)激化矛盾,導(dǎo)致性欲低下。


  矛盾發(fā)生時(shí),交流是關(guān)鍵。首要一點(diǎn)是傾聽伴侶心聲,夫妻要養(yǎng)成一個(gè)良好的交流習(xí)慣,允許對(duì)方說(shuō)話,并且學(xué)會(huì)傾聽。在訴說(shuō)和傾聽中,兩個(gè)人會(huì)了解對(duì)方的情感需求,有了理解就是向和睦相處邁出了一大步。性學(xué)家布萊托說(shuō):“即使兩個(gè)人在發(fā)生矛盾期間,也應(yīng)將性愛(ài)保持下去。愚蠢者以拒絕性愛(ài)為武器,只會(huì)加深矛盾;聰明人以性愛(ài)為情感良藥,將矛盾化解于無(wú)形?!?br />
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