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三成美國夫妻“睡眠離婚”

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-8-17 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))對(duì)很多夫妻來說,“禍福與共”似乎并不包括在晚上翻來覆去睡不著覺。為了睡個(gè)好覺,越來越多美國夫婦選擇分床、分房睡覺,有人稱之為“睡眠離婚”。根據(jù)美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)最近的一項(xiàng)調(diào)查,1/3的受訪者說他們偶爾或持續(xù)地與伴侶睡在不同的房間里;其中,45%的受訪男性表示自己偶爾或持續(xù)地“換地兒”睡,女性的這一比例為25%。


  朱俊平

  《生命時(shí)報(bào)》 2023-08-04 第1725期 第14版


  盡管“睡眠離婚”這個(gè)詞有些殘酷,但它只是意味著人們會(huì)優(yōu)先考慮睡眠。美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)新聞發(fā)言人西馬·科斯拉博士說:“我們知道睡眠不好會(huì)讓情緒變差,睡眠不足的人更有可能與伴侶爭吵。夫婦會(huì)對(duì)造成睡眠中斷的一方產(chǎn)生一些憤恨不滿,從而給婚姻帶來負(fù)面影響。晚上睡個(gè)好覺對(duì)健康和幸福都很重要,所以一些夫婦為此選擇分開睡也就不足為奇了。”

  從事婚姻關(guān)系和夫妻感情方面咨詢工作的注冊(cè)心理學(xué)咨詢師布蘭迪·史密斯指出,有一種普遍的看法,如果夫妻睡在不同的床上或房間里,他們的婚姻應(yīng)該是遇到危機(jī)了,但情況并非總是如此。史密斯說:“我從來訪者那里聽到的最常見原因是打鼾、頻繁的動(dòng)作讓自己在整個(gè)睡眠周期保持清醒或經(jīng)常醒來、睡眠/覺醒周期不匹配以及入眠時(shí)間安排差異等,并不是兩人關(guān)系出現(xiàn)了不可調(diào)和的矛盾?!?br />
  一名女性在某社交網(wǎng)絡(luò)上描述分開睡覺對(duì)自己婚姻的影響?!罢煞蚝臀医Y(jié)婚20年,我們的關(guān)系很融洽。過去5年里,我們一直分屋睡覺。因?yàn)樗矚g整夜開著電視和電燈,以保持房間的明亮和溫暖,我喜歡在完全黑暗和安靜、溫度稍低些的環(huán)境。分開睡能讓我們每個(gè)人都睡得更好?!?br />
  另一位網(wǎng)友稱,如果沒有分開睡,他們的婚姻早就結(jié)束了?!拔覀冎皇窃谒X方面不兼容而已,因?yàn)槲覀冇胁煌乃邥r(shí)間安排,而且我打呼嚕并希望邊聽白噪音邊睡,愛人卻喜歡安靜。為了避免一方或雙方都沒睡好而責(zé)怪另一方,我們愉快地決定分開睡?!?br />
  “因此,不要對(duì)分房睡上綱上線?!倍鴮?duì)于那些不愿分開睡的夫婦來說,還有其他選擇來確保睡眠健康:一種是接受健康咨詢,看看是否有任何藥物治療可以減少打鼾或睡眠時(shí)的身體活動(dòng);二是夫婦可以探索改變睡眠時(shí)間安排,使雙方的睡眠/覺醒周期有更多的重疊。
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