【byb.cn 】（來源：生命時報）皮膚老化 足踝水腫 感染增加 防曬做不好全身遭殃

　　受訪專家：

　　首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 趙俊英

　　本報記者 虞 曄 □張瑞瑞 編譯

　　《生命時報》 2023-07-18 第1720期 第6版

　　暑期是游山玩水的好時機，但烈日炎炎，一些游客就遇到了煩心事：趙女士和兒子剛從海邊度假回來，趙女士表示臉上的黃褐斑加深不少;兒子在海邊暴曬后，面頸部出現(xiàn)了紅斑并癢痛難耐。首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師趙俊英表示，日曬強烈時，皮膚會出現(xiàn)各種狀況。除了皮膚，美國“最佳生活”網(wǎng)站總結(jié)，暴曬還可能引發(fā)全身多種健康問題。

　?、倨つw老化

　　長時間暴露在陽光下，不做任何保護措施，不僅會增加皮膚曬傷風險，還會傷害產(chǎn)生膠原蛋白的成纖維細胞，使皮膚失去抗皺和防御能力。趙俊英提醒，有皮膚病的患者還要警惕“光加重性皮膚病”，即身體暴露于日光后會加重的皮膚病，常見的有黃褐斑、玫瑰痤瘡、光線性扁平苔蘚、紅斑狼瘡等。

　　②頭痛

　　頭痛或偏頭痛患者長時間暴露在陽光下會加重原癥狀。美國梅奧診所稱，即使沒有偏頭痛，長時間在陽光下照射也會讓人頭昏腦漲。專家提醒，日曬后出現(xiàn)頭痛、惡心、發(fā)燒等癥狀，應(yīng)及時就診。

　　③舌頭腫脹

　　嘴唇上也有皮膚，曬傷后可能導致舌頭腫脹、起水泡。夏季如長時間在戶外，別忘了給嘴唇涂上帶有SPF標識的唇膏。

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　　銀屑病是一種自身免疫性疾病，導致皮膚出現(xiàn)癢痛、脫屑等。有研究表明，嚴重曬傷是導致銀屑病發(fā)作的因素之一。

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　　這是一種削弱肌肉的自身免疫性疾病。美國國家環(huán)境健康科學研究所的一項研究顯示，當身體暴露在高水平紫外線環(huán)境，肌炎患者會加重病情，起皮疹并伴隨疼痛。

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　　當皮膚曬傷時，免疫細胞會被“摧毀”。免疫細胞是抵御皮膚感染的防線;沒有它們，身體易受到病菌侵襲。

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　　正常天氣出去曬太陽，身體不會產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，反而有助維持骨骼健康。當皮膚曬傷后，身體會大大增加炎癥反應(yīng)風險，引發(fā)水潴留，導致身體某個部位腫脹，尤其是足部和踝部。

　　⑧脫水

　　美國皮膚癌基金會稱，經(jīng)陽光暴曬后，機體體液會大量丟失引發(fā)脫水，不僅感到頭暈、肌肉酸痛、煩躁不已，皮膚也會變得干燥，甚至脫皮。

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　　美國一項研究發(fā)現(xiàn)，過多的日曬會讓葉酸水平降低，而葉酸水平低容易讓胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷，并致孕婦流產(chǎn)。

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　　長時間陽光照射并不意味著高水平維生素D值，反而與中風或心臟病發(fā)作呈正相關(guān)。

　　趙俊英提醒，夏日外出時要做好以下防護：1.避開日照高峰，即上午10時~下午3時。2.注意防曬，打傘、戴帽子、穿防曬衣。3.少吃光敏性食物，如芹菜、芒果、菠蘿等。