選對椅子護(hù)佑晚年
受訪專家:
國家康復(fù)輔具研究中心輔具適配技術(shù)研究部主任 羅椅民
本報記者 牛雨蕾《生命時報》 2023-06-30 第1715期 第5版
?、傧丛枰?
老人上年紀(jì)后,洗澡就變成一件很費力的事,有些老人幾個月都無法正常洗一次,頂多是用濕毛巾簡單擦拭。但洗澡不只有清潔作用,還有益身心健康,是生活品質(zhì)的體現(xiàn)。一把合適的洗澡椅可以讓老人安穩(wěn)地坐在浴室內(nèi),舒服地洗個熱水澡。購買洗澡椅時,建議選邊緣圓潤光滑、材質(zhì)柔軟的,以減少磕碰和擦傷?!爸攸c還是要看老人的身體及浴室的布局情況?!绷_椅民說。自理能力較好的老人可以選裝在墻上的折疊椅,不用時可收起,節(jié)省空間;體力較差、輕度失能或可以保持坐姿的重度失能老人,建議選擇帶扶手和靠背的洗澡椅,扶手能減輕手臂下垂帶來的重力,使人體處于比較穩(wěn)定的狀態(tài),靠背可以讓老人坐得更舒服,不容易累;喜歡用浴缸的老人,可以購買能適配的升降洗澡椅。
②餐桌椅
餐桌椅的使用頻率很高,但普通款式對老人來說可能不夠舒服,安全性也沒有保障。建議挑選時注意以下3點。一是要適應(yīng)老人的骨骼變化。羅椅民表示,隨著年齡增長,老人身體會有前傾的趨勢,因此盡量選擇椅背垂直的椅子,讓老人無需過分后仰就能靠住。二是椅子應(yīng)有一定配重。盡量選擇穩(wěn)定性好、不易被輕易移動的款式,保證老人坐下及起身時的安全。如果家里已經(jīng)有普通的餐桌椅,可以進(jìn)行簡單的改造,比如給椅子腿增設(shè)防滑墊等。三是扶手要符合老人的習(xí)慣。有的老人喜歡側(cè)坐,椅子扶手就比較礙事;有的老人喜歡被扶手包圍,坐著更有安全感,可以選擇可拆卸的扶手,以適應(yīng)老人的不同需求。
?、圩阋?
老人體力較差,如果使用蹲廁,時間久了就會腿麻,起身時容易眩暈,還會加重心臟負(fù)擔(dān),一不小心就可能發(fā)生意外。這種情況下,一款適老坐便椅就顯得十分重要。購買時,要考慮老人的身體狀況,如是否可以抓扶站立等,健康狀況較好的老人可以選擇帶扶手的,保障起坐時的安全;偏胖老人可以選加寬的款式;起身困難的老人可以選擇高度可升降的馬桶,方便老人完成輪椅與坐便椅之間的移動。
④拐杖椅
拐杖椅收起時可作為拐杖,讓老人走路更省力;展開后可充當(dāng)椅子,方便老人疲憊時恢復(fù)體力,同時,免去了老人拿兩樣?xùn)|西出門的麻煩。羅椅民提醒,拐杖椅雖然方便,但在使用中很有局限性,需要用雙腿同時輔助支撐才能保持穩(wěn)定,更適合肌肉比較有力的低齡健康老人,如果老人腿部力量不夠,最好不要使用。
?、萏梢?
在中國家具譜里,躺椅占有一席之地,幾千年來,發(fā)展出全躺、半躺、搖式等款式,如今還有了電動躺椅。到了夏天,很多老人喜歡坐在木制或藤編的躺椅上,舒服又涼快。羅椅民認(rèn)為,躺椅可以幫助放松身體,避免全身力量都集中在坐骨上,期間不斷調(diào)整體位還可以促進(jìn)血液循環(huán)。相比較而言,腿部力量不足和半癱瘓的老人更適合電動躺椅,讓起身更加方便。
⑥按摩椅
很多子女會給老人買按摩椅,認(rèn)為對健康有益。羅椅民解釋說,按摩椅其實不算醫(yī)療器械,主要是幫助放松肌肉。臨床上,專業(yè)按摩都要找準(zhǔn)穴位、配合特定手法才能起到治療效果,而按摩椅只能大面積滾動,所以不要指望它起多大作用,當(dāng)成一種放松享受即可。建議為老人選擇操作簡單、力度適中的款式,注意不要把疼痛當(dāng)成起效,強(qiáng)行忍耐,否則容易造成骨折等傷害。
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