【byb.cn 】（來源：生命時報）童年遭遇創(chuàng)傷壓抑 貶低對方肯定自我 有人就喜歡抬杠

　　國家衛(wèi)健委心理治療師 曹 剛

　　《生命時報》 2023-06-13 第1711期 第15版

　　多元的文化包容多元的表達(dá)，但有些人積極“發(fā)言”似乎并不是為了提供更多見解，而是“為杠而杠”。生活中我們經(jīng)常遇到這樣的人，無論你提出什么建議或做什么事，他總會找各種理由否定、指摘、挑刺、挖苦，迫使你認(rèn)同他、重視他。尤其在網(wǎng)絡(luò)社交平臺上，可以看到各類“鍵盤俠”發(fā)出陰陽怪氣的言論，引起大家的不適。

　　習(xí)慣性唱反調(diào)或許是“邊緣性人格”的表現(xiàn)。他們在人際關(guān)系、自我意識和情感上不穩(wěn)定，有明顯的沖動、偏執(zhí)、敵對想法和行為。這種人格的形成往往與未被滿足的童年、家庭創(chuàng)傷、焦慮的依戀關(guān)系等有關(guān)。童年時期被壓抑的內(nèi)心沖突，轉(zhuǎn)化成了一種人格防御——“先下手為強(qiáng)”，無視他人的感受，通過指責(zé)、否定、攻擊他人來保護(hù)自身免受傷害，通過貶低別人來形成自我認(rèn)同和肯定，忽略、曲解事件原來的邏輯關(guān)系。

　　自知力較好的邊緣性人格可以意識到自己有處處“對著干”的毛病，又或者在身邊親友的多次提醒下，發(fā)現(xiàn)自己喜歡“抬杠”并可能影響了人際，此時可以自我調(diào)整。第一步是“覺察”。比如當(dāng)意識到自己經(jīng)常否定別人或?qū)ι霞壈才诺墓ぷ鲿r常阻抗、拖延，就要第一時間覺察，并問自己“我現(xiàn)在怎么了”。第二步是“分析”。問問自己此時出現(xiàn)這種行為的背后，是哪些情緒沒有處理好，或是觸碰到了哪個“心結(jié)”讓自己非要“懟人”不可。第三步是“行動”。減少咄咄逼人的反駁、責(zé)問，采用平和溝通的方式，不讓矛盾升級，創(chuàng)造雙贏的交流氛圍，實(shí)在控制不住時，沉默也比出口傷人好。一段時間后如果發(fā)現(xiàn)自己依然無法調(diào)整，可以尋求心理咨詢師的幫助。

　　當(dāng)然，生活中我們遇到的邊緣性人格多半不自知也不自治，與這類人交往，要注意兩方面：一是“表面接納”，讓他們感覺自己的想法是被尊重的，才容易放下攻擊性防御機(jī)制，減少為杠而杠的不必要沖突，也能讓他們更好地接受你的想法、觀點(diǎn);二是“一起探討”，邊緣性人格不喜歡被忽視、反抗和否定，所以與他們共事時，少說“你這樣不對”，多說“我們……你覺得怎么樣”，表達(dá)足夠的尊重和關(guān)注，讓他們順利地加入討論，而不被自我意識糾纏。