【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）體內(nèi)免疫系統(tǒng)強(qiáng)大，就能對(duì)感染和腫瘤做出迅速反應(yīng) 免疫力不老壽命長(zhǎng)

　　受訪專家：

　　國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院教授 于普林

　　廣東省人民醫(yī)院、廣東省老年醫(yī)學(xué)研究所綜合二區(qū)主任 張 麗
　　本報(bào)記者 李珍玉
　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-05-16 第1703期 第1版

　　為什么有的老人活過100歲，而有的人六七十歲就走了？《柳葉刀》上最近發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，那些能活到100歲或更久的老人體內(nèi)有功能強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，能對(duì)感染和腫瘤做出迅速反應(yīng)，更好地抵御感染、延緩衰老。

　　百歲老人免疫力強(qiáng)大

　　美國(guó)波士頓大學(xué)和塔夫茨醫(yī)學(xué)中心等機(jī)構(gòu)的研究人員，對(duì)7名平均年齡為106歲的超長(zhǎng)壽老人以及52名相對(duì)年輕者（20~89歲）進(jìn)行了免疫細(xì)胞檢測(cè)。人體內(nèi)免疫細(xì)胞主要分為髓系細(xì)胞和淋系細(xì)胞。隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)的髓系細(xì)胞會(huì)增加，淋系細(xì)胞則會(huì)減少。但是，在百歲老人中，淋系細(xì)胞CD4（即CD4T）中具有細(xì)胞毒性功能的一部分則顯著增多。

　　一般的CD4T細(xì)胞無(wú)法直接攻擊癌細(xì)胞，但若轉(zhuǎn)化為具有細(xì)胞毒性功能的CD4T細(xì)胞，則可以實(shí)現(xiàn)攻擊。研究人員表示，在人體衰老后期，免疫系統(tǒng)需要更頻繁地消除異?；蛞驯桓腥镜募?xì)胞。百歲老人身體內(nèi)強(qiáng)殺傷力CD4T細(xì)胞明顯增多，剛好適應(yīng)了身體的這部分需求，從而幫助他們成功抵御疾病和衰老，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽。

　　隨著全球老齡化加劇，免疫功能與衰老的關(guān)系一直是研究熱點(diǎn)，很多研究結(jié)論似乎殊途同歸。2021年，《自然·老齡化》雜志上發(fā)文稱，百歲老人似乎經(jīng)歷了較慢的衰老步伐，超級(jí)免疫細(xì)胞可能是他們長(zhǎng)壽的重要原因。2019年，《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》刊登一項(xiàng)研究稱，日本超級(jí)百歲（年齡約110歲）老人的體內(nèi)CD4T顯著增加，其中兩位老者自身免疫系統(tǒng)還通過大規(guī)?？寺。惯@種細(xì)胞的比例擴(kuò)增到了15%～30%，免疫力更加強(qiáng)大。

　　免疫衰老帶來(lái)疾病

　　人體免疫系統(tǒng)由三部分構(gòu)成：

　　1.免疫器官，包括中樞免疫器官（胸腺和骨髓——免疫細(xì)胞“制造廠”）和外周免疫器官（脾臟、淋巴結(jié)、黏膜相關(guān)淋巴組織等）。

　　2.免疫細(xì)胞，包括單核－巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、樹突狀細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等。

　　3.免疫分子，主要指抗原和抗體。它們共同發(fā)揮著抵御外來(lái)病原體的入侵，監(jiān)視和識(shí)別突變細(xì)胞，清除體內(nèi)代謝衰亡細(xì)胞并保持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。

　　廣東省人民醫(yī)院、廣東省老年醫(yī)學(xué)研究所綜合二區(qū)主任、主任醫(yī)師張麗介紹，剛出生的嬰兒免疫力很強(qiáng)，從母體獲得抗體，所以6個(gè)月之內(nèi)基本不生病。但是，這些抗體很快被消耗殆盡，6個(gè)月至3歲的幼兒，免疫力較弱。隨著漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過程，兒童和青少年的免疫力逐漸提升，20歲時(shí)免疫細(xì)胞的數(shù)量和活性將達(dá)到一生的最高峰。此后，免疫力開始緩慢下降，40歲后免疫細(xì)胞活性和數(shù)量衰減加速，可能只剩20歲的一半。胸腺到40歲就基本衰退到?jīng)]有了。50歲以后，骨髓逐漸老化并被脂肪組織所替代，變成了黃骨髓。60歲后，骨髓逐步鈣化，形成空腔，制造免疫細(xì)胞的能力呈斷崖式下降。70歲后，免疫細(xì)胞活性和數(shù)量只有20歲時(shí)的1/10。正因?yàn)槔夏耆藘蓚€(gè)重要免疫器官——胸腺和骨髓的功能衰退，所以免疫力才越來(lái)越低。

　　研究顯示，免疫力太強(qiáng)太弱都不好，平衡才是最佳狀態(tài)，機(jī)體90%以上疾病都與免疫系統(tǒng)失衡有關(guān)?！秶?guó)際老年醫(yī)學(xué)雜志》上一項(xiàng)研究顯示，衰老細(xì)胞可造成DNA損傷相關(guān)蛋白變異、某些嘌呤升高、增加細(xì)胞自噬、導(dǎo)致器官衰老、促成與年齡相關(guān)疾病的發(fā)生。

　　國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院教授于普林說(shuō)，衰老是人類生命進(jìn)程中的正常生理過程，表現(xiàn)為機(jī)體細(xì)胞和多系統(tǒng)的功能減退。當(dāng)衰老引起免疫系統(tǒng)功能減退，即免疫衰老。免疫衰老主要有兩個(gè)特征表現(xiàn)，即整體免疫反應(yīng)缺陷和系統(tǒng)性慢性炎癥。整體免疫力低會(huì)導(dǎo)致老年人易患感染、腫瘤以及自身免疫性疾病，而機(jī)體持續(xù)低度的炎癥狀態(tài)是多種老年性疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、阿爾茨海默病、骨質(zhì)疏松癥等的發(fā)病機(jī)制之一。

　　張麗說(shuō)：“從理論上講，如果人體的免疫系統(tǒng)不衰老，免疫功能一直正常，人得病的幾率會(huì)大大降低，壽命肯定會(huì)大大延長(zhǎng)，免疫與壽命密切相關(guān)?！?br />
　　如何提升免疫力

　　雖然諸多科學(xué)研究驗(yàn)證了百歲老人體內(nèi)富含“免疫保護(hù)因子”，但這些保護(hù)因子到底是長(zhǎng)壽的驅(qū)動(dòng)因素，還是長(zhǎng)壽的結(jié)果，尚不得而知。目前，為了延長(zhǎng)壽命，已經(jīng)有科學(xué)家在嘗試運(yùn)用某些藥物清除衰老的巨噬細(xì)胞。《生物化學(xué)和生物物理學(xué)報(bào)告》發(fā)表的研究顯示，5位受試者回輸自體增值的HK細(xì)胞90天后，衰老細(xì)胞明顯減少。其實(shí)，新冠疫情暴發(fā)后，一些治愈患者捐獻(xiàn)血漿（含有抗病毒抗體），就對(duì)危重癥患者的治療起到了重要作用?？茖W(xué)家們?cè)O(shè)想，采取類似保存臍帶血的方式，在個(gè)體年輕時(shí)就保存部分免疫細(xì)胞，等到必要的時(shí)候，再輸回體內(nèi)，或許可以對(duì)抗疾病。此外，一些科學(xué)家還嘗試運(yùn)用基因編輯技術(shù)治療某些免疫衰老引起的疾病，使人們活得更長(zhǎng)。

　　專家們表示，無(wú)論科研進(jìn)展如何，守護(hù)免疫功能平衡，無(wú)疑是健康長(zhǎng)壽的積極因素。免疫力受一定先天因素影響，但后天努力也能起到提升作用。

　　良好生活方式是“免疫基石”。于普林說(shuō)，健康的生活方式是所有人的健康基石，免疫力低下的人群希望提高免疫力、免受疾病之苦，最簡(jiǎn)單、最主動(dòng)的辦法就是養(yǎng)成良好的生活方式。張麗說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以增加免疫細(xì)胞的活力，建議老年人每天鍛煉半小時(shí)，保持良好心態(tài)、飲食均衡、規(guī)律作息、充足睡眠，戒煙戒酒，減少不健康飲食和精神壓力等誘發(fā)免疫衰老的行為。免疫力較弱的人群應(yīng)重視補(bǔ)充含鋅的食物，比如生蠔、巧克力、牛羊肉、堅(jiān)果、南瓜子、新鮮水果蔬菜等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　接種疫苗，鑄造免疫保護(hù)屏障。張麗說(shuō)，接種疫苗是預(yù)防傳染病的最有效手段，也是有效防控老年人群慢性病的重要手段。建議60歲及以上人群在每年流感流行季前接種疫苗;65歲以上老年人群及患有慢性疾病的人群，每5年接種一次肺炎球菌疫苗，有脾功能受損、腦脊液漏、人工耳蝸植入等情況者，可5~7年復(fù)種一次;50歲以上人群、既往有水痘或帶狀皰疹病史的人群、有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，接種重組帶狀皰疹疫苗，保護(hù)效力可達(dá)90%以上，保護(hù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20年。需要提醒，重組帶狀皰疹疫苗需與其他疫苗接種時(shí)間間隔14天以上;75歲及以上的老年人，可聯(lián)合接種流感和肺炎球菌疫苗，保護(hù)效力更強(qiáng)。