【byb.cn 】（來源：生命時報）青春痘，又稱痤瘡，顧名思義是一種困擾許多青少年的常見皮膚病。長不長青春痘同多種因素相關，其中飲食選擇很關鍵。波蘭盧布林生命科學大學和盧布林醫(yī)科大學研究人員聯(lián)合發(fā)布的新研究顯示，青春痘的發(fā)生同高糖飲食有著密切關聯(lián)，少吃高糖飲食，就不太會長青春痘。

　　李 偉 編譯

　　《生命時報》 2023-04-21 第1698期 第3版

　　共有1329人通過接受在線問卷或紙質問卷調查的方式參與研究，納入標準為年齡低于35歲，目前或既往診斷為痤瘡，并無其他皮膚病，其中男性366人，女性963人。結果發(fā)現(xiàn)，飲食是長青春痘的一個重要誘因。根據(jù)接受調查的女性，痤瘡的誘發(fā)因素主要是快餐（56%）、巧克力（56%）、香料（46%）、鹽（35.6%）和牛奶（38.7%）。男性則將辛辣/咸味零食（72.9%）、香料（67%）、蛋白質奶昔（30%）和牛奶（21.6%）列為痤瘡的主要誘因。研究人員表示，以高乳制品、高糖食物為主的西方飲食，會明顯增加痤瘡發(fā)生幾率。而且青春痘會對患者的社交互動帶來障礙，可能導致不同程度的情緒障礙。

　　問卷調查顯示，近50%的受訪者表示，含有乳酸菌或雙歧桿菌菌株的益生菌補充劑可以緩解痤瘡癥狀。研究人員建議，減少高糖食物的攝入，那么長青春痘的幾率就會減小。因此，青少年要想臉上光潤，就要管住嘴。