【byb.cn 】（來源：生命時報）舌頭中間凹兩邊鼓易得結(jié)節(jié) 同時伴氣色不好、頭暈乏力、容易疲勞等表現(xiàn)

　　廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 閆玉紅

　　《生命時報》 2023-04-11 第1695期 第8版

　　門診中，總有患者反映會經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短、愛嘆氣的現(xiàn)象。其實，這種情況可能是肝郁脾虛所致。

　　肝郁脾虛是中醫(yī)臨床非常常見的一種體質(zhì)類型，典型表現(xiàn)有三個：

　　一是心情容易郁悶。這類人平時喜歡生悶氣或容易焦慮、悲傷，偶爾喜歡嘆氣。如果是女性，還伴有乳房脹痛的表現(xiàn)，尤其是經(jīng)期前更明顯。

　　二是消化不好、食欲差。這類人脾胃功能比較差，情緒波動時還容易拉肚子，同時伴有氣色不好、面色無華、頭暈乏力、容易疲勞等表現(xiàn)。

　　三是舌頭有一個特征。肝郁脾虛的人，舌頭是“中間凹兩邊鼓”的。大家平時可以看一下自己的舌頭，有些人舌頭中間有一條非常明顯的線，有的則是中間有一塊明顯的凹陷，兩邊則顯得有點鼓。

　　通過以上鑒別，如果你屬于肝郁脾虛的人，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。中醫(yī)認為，這類體質(zhì)容易得乳腺增生或結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病，久而久之會有癌變風(fēng)險。平時，可通過改善生活方式預(yù)防調(diào)理，比如不熬夜、飲食規(guī)律、保持好心情等。另外，還可以服用中藥代茶飲，推薦玫瑰花。玫瑰花是疏肝解郁非常好的食療方，其食用方法也簡單：當(dāng)情緒不好或者女性月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛，或有胸悶氣短癥狀、想嘆氣的時候，用3~5克玫瑰花沖茶，或者煮一下溫服即可。

　　脾虛體質(zhì)還有一個非常好的經(jīng)典方劑——逍遙丸、逍遙散。逍遙丸現(xiàn)在已經(jīng)做成中成藥，如果情緒特別差，可以吃點逍遙丸。月經(jīng)前如果有乳房脹痛、煩躁易怒、腹脹腹痛等不適癥狀時，可以服用3~5天的逍遙丸，用量根據(jù)用藥說明書使用即可。