【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）保健品亂加激素 脂肪糖攝入超標(biāo) 有些肌瘤是吃出來的

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師 許嘯聲

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-04-04 第1693期 第16版

　　子宮肌瘤是育齡期女性常見的婦科腫瘤，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每5名女性中就可能有1人患有子宮肌瘤。但大多數(shù)情況下，肌瘤能與機(jī)體和平共處，不會(huì)引發(fā)不適，也不需要治療。網(wǎng)絡(luò)中，有不少關(guān)于“子宮肌瘤患者不能吃豆?jié){、雞肉、海鮮”的傳言，這些食物真的會(huì)把肌瘤“養(yǎng)”大嗎？

　　實(shí)際上，正常攝入日常飲食完全沒問題。不知從何時(shí)起，“雞在生長過程中會(huì)注射大量激素”的謠言甚囂塵上，但實(shí)際上，給雞注射激素非常容易導(dǎo)致死亡，且成本很高。而且，雞的生長速度快是多年遺傳選育的結(jié)果，主要在于品種，完全沒有額外用激素催熟的必要。子宮肌瘤患者可以正常吃雞肉。

　　豆制品總被質(zhì)疑的原因是“含有雌激素”，但這大多是指“大豆異黃酮”，這種物質(zhì)確實(shí)屬于植物類激素，但與人體激素有所不同，無法像雌激素一樣直接作用于子宮肌瘤，而且大豆異黃酮的活性并不高，大概只有人體雌激素的萬分之一。相反，大豆異黃酮具有雌激素雙向調(diào)節(jié)作用，有助穩(wěn)定雌激素水平，日常食用豆制品并不需要擔(dān)心。

　　不少人認(rèn)為海鮮屬于“發(fā)物”，吃多了會(huì)刺激肌瘤生長。實(shí)際上，海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助增強(qiáng)抗病力，是一種營養(yǎng)豐富的食材，只要對(duì)海鮮不過敏，就可以吃。

　　天然蜂蜜更不需擔(dān)心，雌激素含量極低，幾乎可以忽略不計(jì)，并不會(huì)促使肌瘤生長。但食用要適量，因其含有豐富的糖，吃多了易導(dǎo)致肥胖，而肥胖是造成內(nèi)分泌紊亂的重要因素，內(nèi)分泌紊亂易刺激子宮肌瘤生長。

　　不過，子宮肌瘤患者確實(shí)不能亂吃一些食物，有如下飲食禁忌：

　　女性保健品。有些女性為了延緩衰老，自行服用保健品，但不少保健品為保證“效果”，添加了大量雌激素，長期盲目補(bǔ)充易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，大幅升高雌激素水平。但需提醒的是，雌激素不是洪水猛獸。對(duì)于雌激素缺乏的人群（如絕經(jīng)后女性），醫(yī)生會(huì)建議針對(duì)性補(bǔ)充雌激素，達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、緩解更年期綜合征的效果。

　　高脂、高糖食物。長期大量食用高脂肪、高糖分的食物，雖然不會(huì)直接補(bǔ)充雌激素，但會(huì)讓身體累積大量脂肪，過度肥胖同樣會(huì)影響體內(nèi)雌激素水平。對(duì)于子宮肌瘤患者而言，最重要的是保證各類營養(yǎng)物質(zhì)均有攝入且不過量，同時(shí)保證定期隨訪，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理監(jiān)控子宮肌瘤的發(fā)展。