【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）人參麥冬補(bǔ)肺氣 逍遙散疏通肝氣

　　受訪專家：

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)國學(xué)院教授 張其成

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 林志健

　　本報(bào)記者 虞 曄

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-03-07 第1685期 第8版

　　中醫(yī)將氣的作用歸納為推動(dòng)、溫煦、防御和固攝四大方面。對人體而言，氣的作用就像鍋底的火?！叭嘶钜豢跉狻?，正是由于氣的存在，才使得臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)起來?！爸嗅t(yī)的氣其實(shí)是一種能量，是維持生命的一種動(dòng)力，它不純粹是一種物質(zhì)性的東西，這就是中醫(yī)和西醫(yī)最大的區(qū)別。西醫(yī)偏向于物質(zhì)結(jié)構(gòu)，而中醫(yī)偏向于物質(zhì)能量。”北京中醫(yī)藥大學(xué)國學(xué)院教授張其成表示，我們的生命本身就是一個(gè)整體，它是用氣來貫通的。北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授林志健認(rèn)為，氣“虛”了，會(huì)影響五臟功能。如何調(diào)補(bǔ)五臟之氣，他們給出了一些方法。

　　肺氣足，肺才可以主持呼吸運(yùn)動(dòng)。肺主呼吸之氣，將自然界的清氣源源不斷地吸入體內(nèi)，同時(shí)不斷地呼出濁氣，保證了人體之氣的生成及代謝。肺又負(fù)責(zé)宗氣的生成。宗氣是人體之氣的重要組成部分，其生成關(guān)系著一身之氣的盛衰。如果肺氣不足，不僅會(huì)出現(xiàn)乏力氣短的情況，還會(huì)少氣懶言、不想說話。可以食用人參、麥冬、百合等，也可以服用四君子湯。

　　心氣足，心才可以保持神明不亂。如果心氣不足，會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、眩暈等癥狀，想要補(bǔ)心氣可食用酸棗仁、靈芝、大棗。“心氣虛分為兩種，心陽虛最大的特點(diǎn)是怕冷，應(yīng)多曬太陽;心陰虛就是發(fā)熱，可練習(xí)太極導(dǎo)引功，還可以靜坐?！斑€有一種方法，可以用雙手食指交叉后伸直，捶打中丹田（在心窩部位）。有國醫(yī)大師習(xí)慣每天早上敲打60下，但是一般情況下每天捶打3~5分鐘為宜?！睆埰涑裳a(bǔ)充道。

　　脾氣足，脾才可主持胃腸正常消化吸收。脾主運(yùn)化，胃負(fù)責(zé)受納，共同完成對食物的消化、吸收及轉(zhuǎn)化。脾氣升轉(zhuǎn)，將水谷之精上輸心肺，化為血與津液。水谷之精及其化生的血與津液，皆可化為水谷之氣而布散全身，成為人體之氣的主要來源。如果脾氣不足，會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹痛、舌苔白和舌胖大，平時(shí)可以食用人參、山藥、白術(shù)、茯苓等，也可服用參苓白術(shù)丸。

　　腎氣盛，腎才可主持水液正常代謝。腎藏先天之精，并受后天之精充養(yǎng)。先天之精是腎精的主體成分，先天之精所化生的先天之氣，是人體之氣的根本。如果腎氣不足，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒、生殖功能低下?？梢允秤檬斓攸S、黃精、牛膝等，腎陽虛可服用金匱腎氣丸，腎陰虛可選擇六味地黃丸。

　　肝氣通，肝才可疏理氣機(jī)。肝臟屬陽，較少出現(xiàn)肝虛情況，多數(shù)為肝陽上亢、肝氣不舒，主要表現(xiàn)為心煩氣燥、抑郁寡歡、喜怒無常等。疏肝理氣的經(jīng)典方為逍遙散，如果有肝熱，就用加味逍遙散。

　　“平時(shí)也可以多運(yùn)動(dòng)，通過打太極拳和八段錦這種全身運(yùn)動(dòng)鍛煉每個(gè)臟腑。還可以嘗試針灸、艾灸，找專業(yè)醫(yī)生針對個(gè)人身體狀態(tài)，辨證選取不同穴位調(diào)整臟腑功能。”林志健說道。