【byb.cn 】（來源：生命時報）通常，一個人的面部衰老程度越高，他的感知年齡越大，這種從外表評估出的年齡被稱為感知年齡

　　施 婕 編譯

　　《生命時報》 2023-02-24 第1682期 第3版

　　而面部的衰老程度取決于內在生理系統(tǒng)的“年齡”，當一個人身體越健康，內在生理系統(tǒng)越“年輕”，面部衰老程度就較輕;而當一個人的生活習慣不佳，例如過量吸煙、長時間暴曬，內在生理系統(tǒng)就越“年邁”，面部衰老程度就更嚴重，例如皺紋多、脂肪少。發(fā)表于《英國皮膚病學雜志》上的一項新研究提出，如果一個人的感知年齡大于實際年齡，那他更容易患上白內障、骨質疏松、聽力受損等疾病。

　　荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學醫(yī)學中心研究人員認為，人的感知年齡就像內在系統(tǒng)的一面鏡子，是反映身體健康程度的有力證據(jù)。通過對2000多名志愿者的數(shù)據(jù)分析研究得出，感知年齡比實際年齡小，比其他人擁有更好的思維能力，并且患白內障的可能性下降16%，患骨質疏松和聽力受損的風險均降低24%，患慢阻肺的可能性下降15%。

　　研究人員建議，想要同時維持身體內部和外部的“年輕化”，應養(yǎng)成良好生活習慣，保持營養(yǎng)均衡的飲食結構，多吃水果蔬菜，避免過量飲酒吸煙以及避免久坐不動。