【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）冬季里，不僅有寒，還有燥。又燥又寒的氣候特點(diǎn)，使得陰虛內(nèi)熱的干燥現(xiàn)象更加嚴(yán)重，很多人因此出現(xiàn)頭昏目澀、口苦咽干、皮膚干燥、臉色晦暗、腰膝酸軟等癥狀。男性陽痿、早泄，女性經(jīng)量少、閉經(jīng)都和這個(gè)有關(guān)。所以，冬季養(yǎng)生注重滋潤(rùn)。當(dāng)感覺身體干燥難受時(shí)，除了多喝水，還可以利用身體的津液之門給機(jī)體補(bǔ)點(diǎn)水。這個(gè)津液之門就是液門穴。

　　北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院急診科主治醫(yī)師 姜 楠

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-12-27 第1668期 第8版

　　《針灸甲乙經(jīng)》記載：“液門者，水也?！笨梢姡洪T穴主水液運(yùn)行。中醫(yī)認(rèn)為，液門穴具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)、聰耳明目的功效，善于治療頭痛感冒、干眼、耳鳴、咽痛等病癥。

　　取穴：液門穴位于手背部小指與無名指之間。

　　具體方法：按揉時(shí)，沿兩骨節(jié)間凹陷進(jìn)行按壓，以點(diǎn)按為主。每天可按揉5~6次，每次5分鐘為宜。

　　冬季注意補(bǔ)陰液的同時(shí)，還應(yīng)注重防燥。首先，調(diào)暢氣機(jī)。平日進(jìn)行太極拳、瑜伽等保健運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)暢氣機(jī)、防氣滯十分有益。其次，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃點(diǎn)滋潤(rùn)的食物，比如梨、百合、荸薺等，也可以多喝粥。這樣才有助于應(yīng)對(duì)環(huán)境干燥帶來的不適。第三，心情舒暢。急躁、緊張等不良情緒容易化火，傷及津液，加重津液虧虛。