【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）近日，南京醫(yī)科大學(xué)老年醫(yī)院在《英國醫(yī)學(xué)委員會(huì)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)新研究指出，同型半胱氨酸偏高與老人肌無力有直接關(guān)聯(lián)。在441名受試?yán)先酥校?61人(36.5%)被診斷為肌無力，343名(77.8%)被診斷為高同型半胱氨酸血癥。研究者調(diào)整年齡、性別、吸煙、體重指數(shù)、C反應(yīng)蛋白、糖尿病、腎病、他汀類藥物使用等情況后發(fā)現(xiàn)，同型半胱氨酸偏高組診斷為肌無力的比例，幾乎是同型半胱氨酸正常組的5倍。研究者建議，將同型半胱氨酸水平控制在10?微摩爾/升以下，可降低老人患肌無力的風(fēng)險(xiǎn)。

　　受訪專家：

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 張海澄

　　本報(bào)記者 李珍玉

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-12-27 第1668期 第5版

　　“同型半胱氨酸是一項(xiàng)重要的人體健康指標(biāo)?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄說，蛋氨酸是一種必需氨基酸，只有通過攝入肉蛋奶等高蛋白質(zhì)食物獲得，人體不能自己合成，同型半胱氨酸正是蛋氨酸和半胱氨酸在代謝過程中產(chǎn)生的重要中間產(chǎn)物。正常情況下，同型半胱氨酸在體內(nèi)能被分解代謝，濃度維持在較低水平。但日常生活中，很多原因會(huì)影響同型半胱氨酸代謝，導(dǎo)致血液中濃度升高，發(fā)展成高同型半胱氨酸血癥，簡(jiǎn)稱“高血同”。血液中，同型半胱氨酸的正常值應(yīng)該在5~15微摩爾/升，理想狀態(tài)應(yīng)不超過10微摩爾/升。

　　近年研究顯示，高血同會(huì)大幅度增加冠心病、外周血管疾病及腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者如伴有高血同，則大幅增加腦卒中等疾病風(fēng)險(xiǎn)。而在我國，同型半胱氨酸偏高的人非常普遍。一項(xiàng)基于2018年中國腦卒中高危人群篩查項(xiàng)目的研究表明，我國40歲以上居民中，1/4有高同型半胱氨酸血癥，約1.8億人。老人和絕經(jīng)期女性更易出現(xiàn)同型半胱氨酸升高的情況。

　　張海澄建議，預(yù)防同型半胱氨酸過高，要注意飲食均衡，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，做菜不要燉煮時(shí)間過長(zhǎng)、過爛，以免維生素破壞過多;適當(dāng)攝入粗糧，如糙米、全麥制品等，同時(shí)注意牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。此外，一定要戒煙、限酒，積極參加體育鍛煉。如果出現(xiàn)同型半胱氨酸中度或重度增高，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6、B12或復(fù)合維生素B，以及葉酸（0.8毫克/天）。