【byb.cn 】（來源：生命時報）協(xié)調(diào)性差手沒勁 含胸駝背內(nèi)八字 “W”坐傷骨骼。細心的家長會發(fā)現(xiàn)，有些孩子特別喜歡“W”坐姿——坐在地上，雙膝向前，兩小腿向兩側(cè)分開，屁股坐在兩腿之間，看起來就像英文字母“W”型，俗稱“鴨子坐”。

　　中南大學湘雅醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 王 霞
　　《生命時報》 2022-11-25 第1659期 第10版

　　孩子的核心肌肉力量比較弱，但關節(jié)比較靈活，采用“W”坐姿可以讓他們更穩(wěn)固地支撐身體，感覺比較舒服。并且，這個姿勢容易讓孩子在玩的時候隨時站起來。但如果孩子長期都是這種單一的坐姿，或3歲后依然頻繁采用“W”坐姿，家長應及時留意和矯正，否則可能帶來以下幾種問題。

　　第一，導致核心肌肉缺乏鍛煉。身體的核心肌肉指的是軀干和腹部的肌肉，它們的作用就是維持身體的穩(wěn)定性，為人體的各種運動打好基礎。人坐的時候就需要利用核心肌肉來維持穩(wěn)定性和平衡。孩子采用“W”坐姿，就很容易讓身體保持豎直，維持平衡，時間長了核心肌肉就得不到鍛煉，孩子的肩膀、手腕力量也會隨之受影響，從而影響孩子精細運動的發(fā)展，如書寫、繪畫等。

　　第二，影響身體協(xié)調(diào)。采用“W”坐姿時，孩子上身不容易轉(zhuǎn)動，不方便用手夠到另一側(cè)，從而限制了孩子身體左右兩側(cè)的協(xié)調(diào)性。部分長期“W”坐的孩子，容易經(jīng)常弓著背，會造成脊椎大幅度向前彎曲，形成駝背。髖關節(jié)發(fā)育不良或者有其他髖關節(jié)疾病的孩子，長期用這個姿勢，會增加髖部的壓力，甚至導致髖關節(jié)脫位。

　　第三，可能導致“內(nèi)八字”。孩子采取“W”型坐姿，時間長了，會導致孩子大腿骨內(nèi)轉(zhuǎn)，膝關節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)，從而引起雙腳內(nèi)撇和足弓反轉(zhuǎn)，走路就容易出現(xiàn)“內(nèi)八字”。

　　為了避免孩子長期采用“W”坐姿，家長應當給孩子示范其他的姿勢，如側(cè)腿坐、蹲坐、伸腿坐、盤腿坐等。帶孩子多做體育鍛煉，如打籃球、踢足球、跳繩等。戶外運動不僅有利于孩子親近陽光和空氣，走近大自然，還能鼓勵孩子動用全身感官和肌肉共同參與活動，讓全身得到鍛煉。