【byb.cn 】（來源：生命時報）哭泣，并不是堅強(qiáng)的反面，也不是脆弱的同義詞。荷蘭蒂爾堡大學(xué)的心理學(xué)教授溫格霍茨認(rèn)為，情緒化的哭泣是人類獨特的行為，它有著很多利于身心健康的作用。

        表達(dá)感受。很多時候，我們經(jīng)歷的事是超出語言能表達(dá)的范圍的，不論是悲傷、興奮、激動還是幸福。流淚，就是一種溢于言表的表達(dá)。

        宣泄情緒。流淚可以幫助人在情緒低落或不堪重負(fù)后恢復(fù)元氣。有研究者認(rèn)為，哭泣也許會刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)，還會促使大腦釋放“安撫”類的激素，從而減少疼痛感知、提升對痛苦的耐受性并幫助恢復(fù)內(nèi)心平靜。

        人際交流。還有一種假設(shè)認(rèn)為，流淚主要是給別人看的，盡管你自己意識不到。你的眼淚對他人而言是重要的信號，傳達(dá)出無助和無力感，告知他人“我正處于危險之中”，以引發(fā)他人的幫助或阻止他人的攻擊。

        心理學(xué)者建議人們適度哭泣，這對個人有好處。但如果存在長期哭泣、從不哭泣、想哭卻表達(dá)不出來的情況，則可能提示心理問題，最好求助專業(yè)咨詢師。（美國注冊心理咨詢師  喬曉偉）