【byb.cn 】（來源：生命時報）美國一項新研究表示一次做40個俯臥撐，心臟好

　　俯臥撐動作簡單，且能鍛煉全身?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)做俯臥撐的次數(shù)可預(yù)測心臟健康狀況。一次至少能做40個俯臥撐的男性，未來10年內(nèi)罹患心臟病的風(fēng)險小很多。

　　哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院研究員賈斯汀·楊博士及其研究小組對1104名男性消防員10年間的健康數(shù)據(jù)展開回顧分析。研究開始時，參試者平均年齡40歲，平均體重指數(shù)（BMI）28.7。研究中，參試消防員接受的任務(wù)是盡可能多地做俯臥撐。研究人員還通過跑步機(jī)測試參試者的耐力。研究結(jié)束時，37名參試者確診患有心臟病，其中36人在研究開始時無法完成連續(xù)40個俯臥撐。與一次做不到10個俯臥撐的中年男性相比，一次連續(xù)完成俯臥撐40個以上的中年男性未來10年罹患心血管疾病風(fēng)險可降低96%。新研究還發(fā)現(xiàn)，耐力與心血管疾病風(fēng)險沒有明顯關(guān)聯(lián)。

　　楊博士表示，新研究表明，俯臥撐能力與心臟病發(fā)病率存在重要關(guān)聯(lián)。俯臥撐簡單易行且無任何成本，隨時隨地都可幫助評估心血管疾病風(fēng)險。