5大“平民”中藥助你日常養(yǎng)生
【byb.cn】?(健康報網(wǎng))田七、杜仲、陳皮、茯苓、淮山藥5大“平民”中藥,若能使用得當(dāng),可保健養(yǎng)生。
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田七
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藥理作用:田七是參類的一種,具有滋補(bǔ)作用,同時也是跌打損傷藥,具有通筋活絡(luò)、活血祛淤的作用。
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養(yǎng)生秘籍:經(jīng)常用田七煲湯,可調(diào)理冠心病。
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溫馨提示:購買田七,以顆粒大、堅實(shí)、滑身、無枝爪者為優(yōu)。使用時最好用雞油,文火炒至微黃,冷卻后用錘子敲碎,因?yàn)檫@樣可增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)作用。
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杜仲
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藥理作用:具有補(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用。
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養(yǎng)生秘籍:推薦一款花生杜仲牛尾湯,此湯具有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效。具體方法是:花生60克,洗凈浸泡;杜仲20克,置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加水適量,武火煲沸后改用文火煲約3小時即可。
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溫馨提示:為了增強(qiáng)療效,杜仲置鍋中后,宜先放入少許淡鹽水,炒干使用。
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陳皮
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藥理作用:具有順氣消痰、宣通五臟的功效。
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養(yǎng)生秘籍:在煲油膩或豆類的湯水時,加一些陳皮,能夠化氣、化滯。
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溫馨提示:陳皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,否則會有澀味。
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茯苓
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藥理作用:茯苓性平味甘,具有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效。
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養(yǎng)生秘籍:推薦一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利濕的功效。具體方法是:茯苓15克,栗子25克,大棗10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末,待米半熟時徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透即可。
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溫馨提示:肝腎陰虛者慎服,服時忌茶。
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淮山藥
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藥理作用:淮山藥具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效。
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養(yǎng)生秘籍:鮮淮山藥可用于煲湯,也可當(dāng)做蔬菜食用,如黨參淮山豬腱湯、淮山圓肉燉豬手等。
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溫馨提示:購買時,最好挑選原條生曬的淮山藥。
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