女人, 你會(huì)“養(yǎng)”你的老公嗎?
【byb.cn】?(摘自:人民網(wǎng))導(dǎo)讀:人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體,人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的。但懂得養(yǎng)生知識(shí)的女性相對(duì)較多,懂得養(yǎng)生知識(shí)的男性可就寥寥無幾了。事實(shí)證明,年齡越大的男人越容易固執(zhí)不聽勸,因此,在“他”還年輕的時(shí)候多告訴他一些養(yǎng)生知識(shí),對(duì)全家人都有利無弊!
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1、告訴貪玩的男人∶睡覺是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21:00-早3:00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長(zhǎng),即第2天沒精神。
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2、要讓他知道:正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會(huì)有正確的決定,你就會(huì)有正確的行為,你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
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3、要讓他知道:人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
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4、要讓他知道:人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象,是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài),所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象,而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
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5、要讓他知道:人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。
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6、要讓他知道:足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)(晚上天黑后-午夜1:40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作,由植物神經(jīng)主導(dǎo))+良好的生活習(xí)慣。
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7、要讓他知道:維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”,也需要“節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗)”。
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8、要讓他知道:過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)猓視?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān),反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼?。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數(shù)量必須得到控制。
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9、要讓他知道:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行,但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的,這也是健康必不可少的。
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10、要讓他知道:人體中的垃圾越多,就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈?,但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少,這就形成了惡性循環(huán),這也正是人衰老的機(jī)理。所以,人要想健康不老,就要∶1)減少體內(nèi)的垃圾;2)增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通;3)增加體內(nèi)的氣血。
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11、要讓他知道:健康,從調(diào)節(jié)心性開始。得到的快樂是人生最高的享受。
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12、要讓他知道:對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機(jī)),病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水準(zhǔn)后都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個(gè)時(shí)期。
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13、要讓他知道:人違背了養(yǎng)生法則,雖不一定會(huì)立即得病,但一旦形成習(xí)慣,就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣,你違背了交通規(guī)則,不一定會(huì)出事故,但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。
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14、要讓他知道:人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢?這和謙虛使人進(jìn)步,自滿使人落后一樣,所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài),才能時(shí)時(shí)保持清醒,保持健康。
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15、要讓他知道:人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的“氣”來“氣化”所進(jìn)的食物。只有這樣,你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾,不會(huì)有多余的食物來釋放游離的“虛火“損害你體內(nèi)的臟器。這個(gè)“虛火”反過來會(huì)損耗你的“氣“。生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故。
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16、要讓他知道:多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。
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17、要讓他知道:身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈震動(dòng),五臟沸騰,外邪同時(shí)入,此病之起因。
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18、要讓他知道:欲求長(zhǎng)壽,應(yīng)先除病。欲求除病,當(dāng)明用氣。欲明用氣,當(dāng)先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法,當(dāng)先調(diào)心。
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19、要讓他知道:心定神一,受治者信堅(jiān)心專,兩心相合,可以統(tǒng)治百病。
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