【byb.cn 】（來源：生命時報）吹不了空調(diào)是氣虛 適當(dāng)喝人參黃芪  每天清晨灸五穴

　　北京讀者李先生問：我一到夏天就覺得難熬，明明很熱、愛流汗，但又吹不了空調(diào)，一吹就打噴嚏、身上發(fā)冷、關(guān)節(jié)痛。請問怎么調(diào)理？

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科主治醫(yī)師楊婷解答：引起這種情況的原因與“氣虛”和“濕”有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，人體一切的生命活動其實(shí)就是“氣”（可防御、溫煦、固攝、推動、營養(yǎng)、氣化等）的運(yùn)動。身體一旦正氣不足，氣的功能受到影響，就會導(dǎo)致健康問題。

        比如，氣虛之人很可能因?yàn)闅獾墓虜z津液能力不足而導(dǎo)致大汗淋漓。同時，由于氣虛，這些人防御外邪的能力較差，特別是寒邪，典型表現(xiàn)是愛感冒，所以他們夏天往往吹不了空調(diào)。另外，濕氣重的人受到外界暑濕氣候影響，導(dǎo)致身體中濕氣加重，也會導(dǎo)致大汗淋漓。

        這種情況下，應(yīng)補(bǔ)氣祛濕。補(bǔ)氣可適當(dāng)用些人參、黃芪泡水喝，也可經(jīng)常按摩或艾灸足三里（位于外膝眼直向下四橫指處）、關(guān)元（肚臍下四橫指處）、氣海（肚臍正下方1.5寸處）等穴位，濕氣重的可聯(lián)合陰陵泉（位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷中）、豐隆（外膝眼和外踝連線的中點(diǎn)）等穴位一起艾灸，每個穴位按摩或施灸5分鐘即可，最佳時間是每天清晨，可增強(qiáng)振奮陽氣、通絡(luò)祛濕之效。