【byb.cn 】（來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)）秋冬季節(jié)，很多家長(zhǎng)喜歡給寶寶用睡袋，認(rèn)為寶寶在睡袋里保暖又省心。殊不知，睡袋有各種形狀，并不貼身，加上寶寶配合度較低，睡袋就變成了灌風(fēng)口，寶寶很容易著涼。

　　睡袋質(zhì)量參差不齊。如果選購(gòu)的睡袋材質(zhì)不合格，睡袋內(nèi)層長(zhǎng)時(shí)間與寶寶皮膚接觸，易引起皮膚過(guò)敏等;睡袋太厚又太悶，寶寶手腳亂動(dòng)，一動(dòng)睡袋就往上“爬”，很容易捂往鼻子和嘴巴，甚至導(dǎo)致意外發(fā)生;睡袋太小，寶寶活動(dòng)受限，睡得不舒服;睡袋太大，保暖性能會(huì)下降，寶寶容易感冒。此外，睡眠方式不講究，寶寶感冒幾率也會(huì)超過(guò)普通人。

　　寶寶睡覺(jué)不可穿太厚、蓋太多。不少家長(zhǎng)認(rèn)為天冷了，寶寶睡覺(jué)時(shí)穿厚點(diǎn)不易感冒，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。衣服雖保暖并不具備恒溫作用，被窩內(nèi)外還存在溫差，出被窩時(shí)外面冷空氣迅速進(jìn)入張開(kāi)的毛孔，讓寶寶更容易感冒。此外，睡覺(jué)時(shí)也不要給孩子蓋太厚的被子，寶寶容易因?yàn)闊岫弑蛔?，反而易受涼?br />
　　保持室溫相對(duì)恒定。寶寶睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，避免室內(nèi)溫度過(guò)低。另外，閉塞房間的污濁空氣對(duì)健康不利，寶寶的房間白天一定要勤開(kāi)窗通風(fēng)。

　　孩子睡前不宜太興奮。孩子情緒波動(dòng)過(guò)大，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，容易降低免疫力。睡前家長(zhǎng)盡量做好寶寶情緒舒緩，如講故事、輕柔唱歌、撫觸、聽(tīng)催眠曲等。（■ 南京市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師 胡小沙）