【byb.cn 】（來源：搜狐）炎熱的夏天，汽水、果汁等飲料成為不少人解暑降溫的心頭好。但飲用不當(dāng)或過量飲用，則會適得其反。32歲的快遞小哥王先生每天碳酸飲料當(dāng)水喝，體重一個月輕了十幾斤，血糖竟高到“爆表”！

 

　　2個多月來飲料當(dāng)水喝

 

　　王先生來杭多年，整日奔波于烈日下送著快遞。為了緩解疲勞和炎熱天氣帶來的不適，他漸漸養(yǎng)成了每天必喝四五瓶碳酸飲料的習(xí)慣?！白疃嗟臅r候，我每天能喝上2升的果汁和碳酸飲料?！蓖跸壬貞洠蕊嬃系牧?xí)慣一直持續(xù)了兩個多月。最近1個月，他發(fā)現(xiàn)總是口渴，小便也多了，稱了一下體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了十幾斤。

 

　　6月29日晚上十點，王先生突然出現(xiàn)全身乏力，惡心嘔吐，被室友送進(jìn)了醫(yī)院急診科。詢問病史后，急診內(nèi)科醫(yī)生懷疑，王先生的病癥可能與長期大量喝飲料導(dǎo)致的內(nèi)分泌系統(tǒng)問題有關(guān)，立即給他做了快速血糖監(jiān)測。

 

　　這一測，儀器上竟顯示不出數(shù)據(jù),這意味著王先生的血糖已“爆表”，數(shù)值至少大于33.3mmol/l。隨后的血液檢測結(jié)果顯示，王先生的血糖高達(dá)43.8mmol/l，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過餐后血糖小于11.2mmol/l的標(biāo)準(zhǔn)，已是“酮癥酸中毒”。性命攸關(guān)，為了救回王先生，醫(yī)生將他轉(zhuǎn)入ICU進(jìn)一步治療。

 

　　“百藥之王”當(dāng)屬白開水

 

　　什么是酮癥酸中毒，原本沒有糖尿病的人也會得嗎？醫(yī)生解釋，酮癥酸中毒指酸性物質(zhì)在血液中積蓄過多，使血液變酸引起的酸中毒，一般常見于糖尿病患者。但是感染、飲食或治療不當(dāng)及各種應(yīng)激因素也是發(fā)病誘因?！斑@類患者一般有多飲多尿、體力、體重、食欲下降、惡心嘔吐等臨床表現(xiàn)，程度也有輕重，王先生屬于中重度患者，很易進(jìn)入昏迷狀態(tài)。”醫(yī)生也替小伙捏了一把汗，幸好他就診及時，否則后果不堪設(shè)想。

 

　　夏季喝飲料，如何避免出現(xiàn)王先生這樣的情況？

 

　　醫(yī)生提醒，絕大多數(shù)果汁和碳酸飲料中含有大量糖分，人體所需要的礦物質(zhì)含量如鈉、鉀、鈣等少之又少。最經(jīng)濟且符合人體需求的解暑產(chǎn)品是白開水，它含有各種礦物質(zhì)，是中醫(yī)上的“百藥之王”。

 

　　常喝碳酸飲料的五大危害

 

　　危害之一 | 導(dǎo)致肥胖

　　碳酸飲料含糖量多，過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用容易引起肥胖。常喝碳酸飲料還會增加腎臟負(fù)擔(dān)，有研究發(fā)現(xiàn)，如果一天之內(nèi)飲用兩瓶或兩瓶以上，罹患慢性腎病的風(fēng)險就增大兩倍;常喝碳酸飲料也是引起糖尿病隱患之一，飲料中過多的糖分會刺激胰島素分泌，增加胰島負(fù)荷，損傷胰島細(xì)胞，降低胰島素敏感度，從而誘發(fā)糖尿病，血糖偏高者不宜飲用碳酸飲料。

 

　　危害之二 | 損害牙齒

　　碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，還特別容易腐損牙齒，尤其是青少年常喝飲料會導(dǎo)致齲齒，即便是選擇無糖型碳酸飲料，其酸性仍然很強，也可導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

 

　　危害之三 | 導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　碳酸飲料中含有磷酸，攝入大量磷酸會影響機體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時期，經(jīng)常喝碳酸飲料，對骨骼的生長發(fā)育影響很大。隨著年齡的增長，中老年婦女對鈣的吸收逐年下降，大量飲用碳酸飲料，可使發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增大。

 

　　危害之四 | 影響消化功能

　　碳酸飲料的發(fā)泡和刺激味兒來自于二氧化碳，足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但過量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，也會對體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用，從而影響消化功能。此外，碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料會加大胃穿孔的風(fēng)險。

 

　　危害之五 | 影響神經(jīng)系統(tǒng)

　　部分可樂中添加了咖啡因，喝了之后易使人感到興奮，使心跳加速、呼吸加快，還可降低睡眠質(zhì)量。兒童多喝碳酸飲料后易出現(xiàn)“多動癥”表現(xiàn)，同時咖啡因?qū)和倌甑挠洃浻懈蓴_作用。

　　來源： 浙江在線健康網(wǎng)、杭州日報、浙江省衛(wèi)健委