【byb.cn】秋天從農(nóng)歷的7月開始，是由熱轉涼再由涼轉寒的過渡性季節(jié)。前45天，為“立秋”、“處暑”、“白露”3個節(jié)氣，此時暑熱未消，秋陽似火，但早晚有秋涼;后45天，為“秋分”、“寒露”、“霜降”3個節(jié)氣，此時暑熱已消，秋涼漸漸加重而轉寒。

?

　　“秋燥”為秋季的主要氣候特點，而自然界的變化則由“生長”轉為“收藏”。秋燥之氣以中秋為界，又有“溫燥”與“涼燥”之分。如秋初久晴無雨，秋陽暴烈，屬溫燥性質;深秋初涼，西風肅殺，屬涼燥性質。但無論溫燥、涼燥，以皮膚干燥、體液缺乏為其主要特征。

?

　　秋季飲食宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣，才不至于“肝氣犯肺”。因秋氣燥，容易有咳嗽少痰、咽干不適、鼻燥口干、手腳心熱等癥狀，所以要滋陰潤肺，要多喝水且宜食麻(芝麻)以潤其燥，禁冷飲及穿寒濕內(nèi)衣。

?