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"火孩子愛積食"冰孩子"易腹瀉

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-5-26 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時報)孩子健康茁壯成長是每個父母的最操心和關(guān)注的事情。臨床工作中發(fā)現(xiàn),很多家長對孩子的飲食、長個、體重、心理等方面尤為關(guān)注,于是喜歡尋求中醫(yī)幫助調(diào)理,以增強孩子的體質(zhì),促進其身心發(fā)展。事實上,中醫(yī)講求個體差異,每個孩子的體質(zhì)不同,調(diào)理的方法因人而異。中醫(yī)將孩子的體質(zhì)大致分為以下四種,家長們不妨學(xué)習(xí)一下,將保健融入日常生活中。

 

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 黃 靜 胡 艷 尤圣杰 何 強

 

“火孩子”。這些孩子表現(xiàn)為食量大、愛“積食”,小便黃,大便干,性子急,怕熱,睡覺愛把手腳放在外面或踢被子,喜歡光腳,晨起有口氣,容易出現(xiàn)咽炎、扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦炎、中耳炎等頭面部的炎癥或癤腫,就是常說的“食積”“食火”表現(xiàn)。

 

“冰孩子”。這些孩子怕冷,臉色偏白或黃,欠光澤,一吃涼的東西或瓜果容易肚子不舒服甚至腹瀉,屬于脾胃虛寒的表現(xiàn)。

 

“胖孩子”。有些胖一點的孩子,喜歡吃肉食、面食,肌肉松軟,多汗易感,體力不佳,嗓子容易有痰,大便黏或不成形,舌苔白厚,屬于痰濕偏盛的表現(xiàn)。

 

“郁孩子”。這些孩子容易緊張焦慮,心思較重,缺乏安全感,睡覺不踏實、多夢,缺乏朝氣和活力,屬于肝郁氣滯的表現(xiàn)。

 

通過日常生活的表現(xiàn),家長可以大致判斷孩子屬于哪種體質(zhì),然后對癥調(diào)理。

 

“火孩子”可以試試菊花3~6克、蘆根10克,生山楂10克,放在一起代茶飲。

 

“冰孩子”食療以山藥(鐵棍山藥最佳,口感較面;口感脆脆的那種不適合藥用)、生姜(也可配合紅糖熬水喝)等為主,配合艾灸、按摩等方法來溫補脾土。

 

“胖孩子”平時可取陳皮、薏米、茯苓適量(每味6~9克)代茶飲。若飲食積滯,可每日取焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10~15克代茶飲,建議連飲3天。

 

“郁孩子”主要需配合心理調(diào)節(jié),也可嘗試適當運動或音樂療法,必要時尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)。飲食建議以清淡為主。

 

“脾為后天之本,氣血生化之源”,脾胃不和,氣血失調(diào),會影響孩子的抵抗力。家長可選擇簡單易行、方便居家操作的推拿、艾灸等方法,通過刺激穴位,幫孩子健脾養(yǎng)胃,調(diào)理氣血,從而扶助正氣。1.摩腹:用掌面摩小兒腹部3~5分鐘。摩腹具有健脾和胃、理氣消食的作用。2.按揉足三里:足三里位于膝眼下3寸(相當于小兒四個手指的寬度),脛骨外旁開1寸(相當于小兒中指的寬度)。按揉足三里具有健胃和胃,通絡(luò)導(dǎo)滯的作用。一般可按揉50~100次。3.捏脊:捏脊具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強健身體的作用,是小兒保健推拿常用的手法。4.艾灸:適用于脾胃虛寒的孩子,穴位選足三里、中脘、神闕,脾俞。家長們操作時注意安全第一,要密切觀察孩子的反應(yīng),時間也不宜過長。

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