73.7%受訪者感嘆最近體重增加了
上周,中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對3005名受訪者進(jìn)行的一項調(diào)查顯示,這段時間,73.7%的受訪者體重增加了。受訪者認(rèn)為最近增重三大原因是運動量少、作息混亂和多餐多食。要保持身材和健康,66.5%的受訪者盡量多走動、少坐臥,62.2%的受訪者堅持室內(nèi)鍛煉。
73.7%受訪者感嘆最近體重增加了
“從春節(jié)到現(xiàn)在,我從98斤長到了108斤。”北京某事業(yè)單位員工楊晴(化名)說,平時本就不愛運動的她,最近一直居家防疫,日常活動變得更少了,“我每天的主要活動就是下樓買菜、水果和日用品”。
家住河北的張常然(化名)是名高中生,他最近瘦了7斤。“這個階段,學(xué)習(xí)的事得自己多上心。每天除了老師安排的課業(yè)任務(wù),我還會找些復(fù)習(xí)資料學(xué)習(xí)。平時不能經(jīng)常出門運動,我已經(jīng)好久沒打球了。學(xué)習(xí)之余主要是看電視、睡覺,每天這種狀態(tài),就沒什么食欲”。
調(diào)查顯示,73.7%的受訪者表示自己最近體重增加了,8.7%的受訪者體重降低了。交互分析發(fā)現(xiàn),80后受訪者體重增加的比例最高(78.1%),其次為90后受訪者(73.5%),體重增加的女性受訪者比例(74.2%)略高于男性受訪者(73.0%)。
“前陣子我們恢復(fù)了線下上班,同事們見到我基本都說我胖了。”劉宛(化名)在北京某國企工作,最近胖了七八斤,“我以前去的健身房沒開門,進(jìn)行戶外運動也不方便,沒地方鍛煉”。
疫情發(fā)生以來,20歲的大學(xué)生陳燕一直在老家。去年她瘦了20斤,減肥成功,但最近又胖了11斤?!拔沂且着煮w質(zhì),而且我非常喜歡吃媽媽做的飯,在家吃得多。最近,我白天上課、學(xué)習(xí),晚上想幾點睡就幾點睡,作息有點不規(guī)律,這也是發(fā)胖的原因”。
關(guān)于體重增加的原因,88.1%的受訪者歸因于缺少運動量,59.6%的受訪者歸因于作息混亂,48.0%的受訪者認(rèn)為是由于多餐多食,39.7%的受訪者認(rèn)為是由于甜食吃得多。
66.5%受訪者會盡量多走動、少坐臥
“我最近想買一只健康手環(huán),這樣能看到每日活動量、心率、睡眠質(zhì)量等指標(biāo),如果久坐,還會收到運動提醒,有監(jiān)督作用?!睏钋缯f,她還在網(wǎng)上買了瑜伽墊,搜索了幾個比較火的健身操課,準(zhǔn)備在家“操練”起來。
劉宛最近也開始在室內(nèi)鍛煉了。她下載了一款運動類App,每天晚上都會跟著練習(xí)一會兒。“我已經(jīng)堅持兩周了,飲食也開始控制,達(dá)到7分飽就不吃了,就這樣,已經(jīng)瘦了兩斤”。
“我春節(jié)穿回家的褲子,現(xiàn)在已經(jīng)穿不上了,臉明顯大了一圈?!标愌嗾f,她父母最近開始監(jiān)督她的飲食了,“我中午只能吃一碗米飯,不能只吃肉類,必須多吃蔬菜,平時也要多喝水、多吃水果。我定了鬧鐘,爭取每天23:30就休息”。
調(diào)查顯示,為保持身材和健康,66.5%的受訪者表示會盡量多走動、少坐臥,62.2%的受訪者堅持室內(nèi)鍛煉,59.5%的受訪者注意均衡營養(yǎng),搭配健康飲食,59.3%的受訪者堅持“早吃好,午吃飽,晚吃少”,55.2%的受訪者盡量早睡早起,規(guī)律作息。
受訪者中,00后占6.9%,90后占33.5%,80后占41.6%,70后占13.7%,60后占3.6%。男性占44.6%,女性占55.4%。
中青報·中青網(wǎng)記者 杜園春 來源:中國青年報
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