【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）游泳是適合各年齡段人群的健身運(yùn)動(dòng)，可以減肥塑形，鍛煉心肺功能。但近期，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常去泳池游泳的女性容易掉頭發(fā)。實(shí)驗(yàn)中，研究人員邀請了100多名至少每周一次在泳池中游泳和在天然水源（海、河、湖）中游泳的女性，并提取水的樣本，進(jìn)行了數(shù)年的監(jiān)控。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在泳池游泳的女性面臨脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，而天然水源卻對頭發(fā)產(chǎn)生了積極影響。

　　受訪專家：北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 楊淑霞

　　對此，北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊淑霞解釋，為保證水質(zhì)，游泳池會用氯氣和漂白粉對水消毒，導(dǎo)致水中次氯酸鈉、氫氧化鈣、氯化鈣等化學(xué)成分偏高，而次氯酸是一種氧化劑，會破壞頭發(fā)角蛋白和黑素小體，使毛鱗片脫落，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷、打結(jié)、變色。此外，水中的消毒劑及其副產(chǎn)物和病原菌對人體健康也是有害的。但泳池水是否會直接導(dǎo)致脫發(fā)，還需要更多的證據(jù)來證實(shí)。

　　生活中，因游泳導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)變差很常見。楊淑霞建議，經(jīng)常在游泳池游泳的人群應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.游泳前、中、后應(yīng)及時(shí)護(hù)理頭發(fā)。游泳前不應(yīng)清洗頭發(fā)，人體產(chǎn)生的油脂在頭發(fā)表面可形成保護(hù)膜，有助于減少游泳池中的氯成分對頭發(fā)的滲透損傷;游泳時(shí)建議戴硅膠防水泳帽，在一定程度上阻擋池水與頭發(fā)的接觸;游泳后要立即清洗頭發(fā)，避免殘留物質(zhì)對頭發(fā)造成傷害，并及時(shí)使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理，可在一定程度修復(fù)微小損傷。

　　2.慎選游泳館，并注意游泳時(shí)間。好的游泳館一般會嚴(yán)格遵守消毒劑的使用量，泳池的水質(zhì)也較好。而監(jiān)管較差的小游泳池，常通過加大投入消毒劑來殺滅微生物，在這樣的游泳池中游泳，發(fā)質(zhì)受損會更嚴(yán)重。另外，應(yīng)將游泳時(shí)間盡量控制在40分鐘左右。

　　3.注意頭發(fā)防曬。在露天泳池或天然水源中游泳時(shí)，還應(yīng)注意頭發(fā)的防曬。強(qiáng)烈的紫外線可能會使頭發(fā)角蛋白因光解而減少、破壞黑色素使發(fā)色變淺，從而使頭發(fā)變得枯黃毛躁。建議不要在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)在室外游泳，若在室外游泳更要戴好游泳帽。