- 關于開展上門經絡調理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網高級按摩培訓安排08-02
坐月子五誤區(qū)你知道幾個
【byb.cn 】(來源:健康報網)華中科技大學同濟醫(yī)院婦產科副主任醫(yī)師 岳靜
中國式坐月子有各種各樣的禁忌和傳統(tǒng),其中不乏過時的老舊陋習。下面就來聊聊,坐月子有哪些誤區(qū)。
誤區(qū)1 忌沾水
坐月子在醫(yī)學上稱為產褥期,大約為產后6周左右。月子里會頻繁出汗,醫(yī)學上把這種出汗稱為褥汗,是要把體內多余的水分都排出體外。除了出汗以外,還要排惡露,其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等。出了一身汗,排了惡露,會比較難受。產婦要做的就是,好好洗頭洗澡,休息放松。當然,一定要淋浴,不能坐浴。其次,要注意保持傷口干燥,尤其是剖宮產的傷口。剖宮產術后,建議一周以后洗澡。洗完澡,要把腹部的傷口用干凈的毛巾或紗布輕輕擦干凈,消毒后再蓋上敷貼。
誤區(qū)2 忌刷牙
懷孕期間,孕婦在激素的作用下,會出現(xiàn)牙齦充血、水腫、易出血的現(xiàn)象,特別是在刷牙的時候。這主要是因為孕婦在孕期沒有攝取足量的營養(yǎng),身體缺鈣,所以生完孩子后牙齒確實變壞了。由此,很多人就認為產婦不能刷牙。事實上,產婦在月子里每天要進食大量糖類、高蛋白食物,如果不刷牙,食物殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發(fā)酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,并引起口臭、口腔潰瘍等。所以,月子里一定要天天刷牙,一天至少兩次??捎密浢浪?,溫水刷牙,避免對牙齒及牙齦刺激過大。
誤區(qū)3 忌生冷
水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維,產后早吃、多吃有利于保持腸道通暢,促進產后早日排便。這對產后恢復至關重要,還能避免產后痔瘡加重。水果不需要加熱,但是不建議進食溫度過低的食物。
誤區(qū)4 忌活動
生產過程中的確是耗費了很多力氣,但是適當休息后,建議產婦盡早下床活動。尤其是順產婦,建議第二天就在床旁適當活動,盡早調動身體機能,幫助恢復正常。如果長期臥床,血液處于濃縮、高凝狀態(tài),患有血栓性疾病的可能性會大大增加。
誤區(qū)5 忌看書
這是沒有科學依據(jù)的,看書、看手機都沒問題,但是要注意休息,不能保持一個姿勢看太長時間,影響視力和頸椎。
除了保證飲食、休息、清潔,盡早下床活動外,新手媽媽還要做到以下幾點:避免吹風受涼,室溫一般以25℃~28℃為宜;盡早開始母乳喂養(yǎng);按時產后檢查。
需要注意的是,家屬對有抑郁傾向的產婦,要進行悉心照顧及心理疏導,必要時及時就醫(yī)治療,幫助產婦順利度過產后期。
- [事件]重結果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23
- [事件]他汀與麥布聯(lián)手降血脂12-23
- [事件]重結果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [書評]徐說內經素問16診要經終論...12-23
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23