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中醫(yī)鬼才倪海廈:判斷健康的十大標準
【byb.cn 】(來源:網絡)中醫(yī)對于健康有非常明確且詳細的判斷準則,但對于大眾來說,更有必要提供一些實際且方便的觀察項目。因此,參考美國名中醫(yī)倪海廈的觀點,列出十大標準,這些標準多是生活原則,可供大家自己判斷健康狀態(tài)。以便防微杜漸,及早治療。
這是心氣平衡的表現。心主神,白天要工作,神當精神則精神,夜里要睡覺,神當潛藏則潛藏。但神的表現正常還要求五臟六腑都協調才行。那些睡覺有問題的人,都是神病了。或是心腎不交,或是胃中不和,或是肝火上炎,或是病痛折磨,或者邪氣內擾,都關乎神。因此,安神的方法很多,不僅僅是吃安神片。一般不管什么病,到了重癥階段都有失眠,這其實是說明心神傷了。不管什么病,如果越治越睡得香,不用說,這個治病方法是對癥的。如果越治越睡不著覺了,那就不妨停止這種治療。
健康人:您應該一夜睡到天亮,中間不會醒來,除非是生活中發(fā)生了特別的事讓您暫時很難入睡。如果晚上喝水太多,夜里去小便,那么小便完應該能夠立刻繼續(xù)睡覺。您夜里可能會做夢,但是醒來后都不會繼續(xù)夢魂牽繞、難以忘懷。您醒來后應該感到精神振奮,渾身充滿精力,對新的一天充滿向往。
否則呢?現代人有睡眠問題的人太多了。說幾種典型的。有的人每天夜里固定時間醒來,比如一點半,然后怎么折騰就睡不著了,一直到3點繼續(xù)睡;有的人4點醒來折騰到5點。中醫(yī)生據此立刻就斷定出此人有肝實或肺陰實(陰實久之成癌癥)。此時,到醫(yī)院檢查,不一定能檢查出什么名堂。但是中醫(yī)生非常地嚴陣以待,因為他們知道這種情況不治愈,病人的后果不堪設想。但是西醫(yī)生是怎么也不會把后來發(fā)生的事與此刻的睡眠聯系在一起的。
你會問,這到底什么原因?我們說過,人體是非常睿智的。為了保證各機構運轉正常,人體有一個體檢官一天24小時地在人體巡邏。一有問題馬上報警。它的巡邏路線是隨時間固定的。一點到三點之間,巡邏肝臟部門,3點到5點之間巡邏肺臟部門。每個部門在它那里都有一個標準狀態(tài)。到了肝臟部門,發(fā)現這里有堵塞,可能只是肝的濕熱,當然癌癥也是堵塞的一種。巡邏官就報警了,你醒來后就睡不著,一直到體檢官到肺臟部門。就是這么簡單的道理。你說,我們人體的體檢官是不是比西醫(yī)的儀器要高明得多?如果你一點到三點之間每天固定時間醒來,就立刻找好中醫(yī)治療,哪可能發(fā)展成肝癌呢!西醫(yī)總是說肝癌是無形的殺手,那是他們不了解生命的運行規(guī)律。
注意一點,由于國內不分時區(qū),這里的時間不一定是您手表上的時間,而是根據太陽運行的時間(真太陽時)。比如,白天太陽影子最短的時候就是12點,盡管您手表的時間已經是下午3點。
酸棗仁入藥,始見“神農本草經”。漢代大醫(yī)家張仲景,用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠,中醫(yī)2000年來傳承運用,功效顯著;適用失眠不眠、心虛膽怯、思慮過度、虛汗,建議食用時間,睡前30-40分鐘,每次15克。特別加入黃精、桑葚、百合、桂圓、白茯苓等,大補五臟!
還有的人一夜睡眠都有問題,不容易睡,倒是很容易醒,一夜都這樣;或者夜里經常醒來,但沒有什么固定時間。中醫(yī)生就知道此人的心臟功能有一些問題。因為讓人體能夠有個好睡眠,心臟、肝臟、肺臟必須要協同作戰(zhàn)、相親相愛。你看我們身體的團隊精神多好!心臟功能有問題時,這種協作就不平衡了,所以它們就決定請求大腦幫助,你就被喚醒了。導致這樣的睡眠問題的原因有很多,比如大病初愈時會看見,心包缺血時也會有。中醫(yī)生會根據其它癥狀進行分析判斷。西醫(yī)也從來不會從睡眠的問題聯想到心臟的功能的。
有的人夜里醒來是因為身上其它部位不舒服,比如咳嗽、胃疼等。這樣的睡眠問題不是治療睡眠而是治療那個導致睡眠問題的原因。
人的睡眠與太陽的運轉有密切的時間關系,所以我們希望大家不要熬夜。年輕時熬夜,那叫身體棒啊,可以兩天兩夜不睡覺的,不過年輕人恢復快,但是我們還是強烈不建議。四、五十歲以后繼續(xù)熬夜,就是真的拿命不當回事了。
還有一種人,一天到晚總要睡覺,醒來后也還是很累。這就不單是睡眠的問題了,他已經在損耗他的身體的根基了。當然有這樣的情況,一般人都會去找醫(yī)生了。
睡眠一覺到天亮涵蓋了子時的膽,丑時的肝,寅時的肺,橫跨三個臟,代表身體沒有問題。你如果在擔憂,比如考試、離婚,晚上三點鐘醒來到五點鐘方能睡,沒有關系,因為你在憂。如果你什么事都很好,沒有任何事擔憂,每天晚上,不是偶爾,三點到五點醒來,這要注意了。如果每晚睡通宵,這是正常人。
早上五點鐘以后進入大腸經的時間。陽氣要生發(fā)。以陰陽來說,晚上12點鐘,陽是百分百的在陰里面,體能在身體的組織里面休眠,這樣可以睡著。假如晚上12點鐘,陽沒有辦法完全進入到身體里去,你沒有辦法睡。到了早上五點鐘以后,陽出來,大腸起來了。所以5點至7點趕著上廁所的人是最好的。全家人都搶著上大號,這一家人都正常;反之不搶著上廁所,現在你就要來看我們了,不能等到以后再說。
我講過如果你吃了中藥以后腳冷掉了,那你就不要吃了;如果腳越吃越熱,你繼續(xù)吃到好了為止。本來是不可以睡覺的,吃完以后可以睡覺。臨床上百分之百的癌癥都是失眠的。如果不懂,失眠要吃安眠藥,因為心臟管睡眠,你吃安眠藥,取代了某部分的功能,而安眠藥的作用只是西藥廠研究腦部里缺了某種東西,他就把實驗室合成出來的某種東西讓你吃下去就睡,其實是形睡了,神沒有睡。你以為你睡了,半夜跑出來開車,眼睛閉著開車,這是安眠藥的副作用。有的是祖母半夜起來煮一碗面放在那。安眠藥造夢游,中藥不會,中藥會把夢游的人治好、不夢游。
我們在臨床上治癌癥病人,第一就是想辦法讓他睡覺,因為睡覺是恢復體力最重要的因素,比你吃東西還要重要。我們有很多治失眠的處方,如果讓病人睡眠好,病人就好了一半。
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