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一文讀懂沉默殺手-抑郁癥
為什么會得抑郁癥?
目前,抑郁癥的病因及發(fā)病機制尚不清楚,可能涉及生物、心理與環(huán)境等諸多因素。相關研究涵蓋了遺傳學、生物化學、電生理學、影像學和心理學等多專業(yè)學科。生物學因素主要包括遺傳、神經生化和神經內分泌等方面。抑郁氣質等性格特征、不合邏輯的思維模式是與抑郁癥發(fā)生關系密切的心理學特質。成年期遭遇的應激性生活事件、與他人的沖突、習得的反應是抑郁癥的觸發(fā)因素。上述各因素并不是單獨發(fā)揮作用,遺傳與環(huán)境的交互作用對抑郁癥的發(fā)生具有十分重要的影響,老年人、親屬中有抑郁癥病史、人格缺陷、軀體疾病、應激、精神活性物質的濫用和依賴等因素的聯合作用,可顯著增加個體發(fā)生抑郁癥的風險。
抑郁表現癥狀有哪些?
患有抑郁癥的個體,每天大部分時間都感到抑郁,高興不起來,即使有喜事也高興不起來。在所有的活動中都缺少甚至沒有愉悅的感覺。他們會感覺到疲勞,存在失眠、早醒等睡眠問題或睡得太多,會產生食欲問題和顯著的體重變化,缺乏自信,自卑,經常自責,體驗到過度的負罪感和無價值感,注意力難以集中,記不住事情、健忘,可能會產生死亡或自殺的想法,甚至嘗試自殺。一些患者也會產生妄想,或體驗到幻覺。大部分癥狀在日常生活中都會發(fā)生,并且會在一天中的大部分時間持續(xù)。
抑郁癥和精神病的區(qū)別?
很多人都認為抑郁癥是精神病,其實從醫(yī)學的角度看,這是錯誤的,那么抑郁癥和精神病有哪些區(qū)別呢?
一 主動與被動。主動求醫(yī)是抑郁癥區(qū)別于精神病的一個標志。抑郁癥患者會主動求醫(yī),而精神病患者對自己的異常表現不能覺察,認為自己精神正常,沒病,不主動求醫(yī),不配合治療。
二 意念和妄想。抑郁癥與精神病在思維內容方面存在著重要區(qū)別。抑郁癥患者的主要臨床表現是消極情緒。這些意念在重癥患者身上可達到近似于妄想的程度,但與精神病的妄想癥狀仍有不同,主要區(qū)別在于患者的意念不是憑空而來,而是與所處環(huán)境及事件有關,如青年的學習壓力、人際關系;中年的家庭、事業(yè)問題;老年的疾病、孤獨等。
三 痛苦與淡漠。抑郁癥與精神病表達的情感不同,抑郁癥患者主要表現是異常痛苦,憂心忡忡、愁眉苦臉,悲觀厭世,感覺人生沒有任何意義。并且患者的痛苦程度與癥狀體征不符,具有明顯的夸張和情緒色彩。是因為抑郁癥情緒低落、缺乏愉悅的感覺。而精神分裂患者常表情淡漠,情感與周圍環(huán)境不相符。
在生活中,這兩種疾病對于患者的身心健康都有著很大的危害,需要我們的關注、治療。
抑郁如何治愈?
抑郁癥并不像人們平時認為的那樣,只是心態(tài)不好,想開一點就好了。抑郁癥是一種疾病,絕對不可能通過看笑話、聽相聲、聊聊天、旅游等方式治愈,必須經過系統(tǒng)治療。治療前需要詳細分析引起患者抑郁的病因以及發(fā)病機制,如果病因明確的患者,應當采取針對病因的治療。各種軀體疾病都可能是抑郁的病因,如腦血管病、老年癡呆、帕金森病、癲癇、腦炎、腫瘤、外傷、中毒、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等等,這類患者的治療應當針對軀體疾病,才能除根治愈。
如果病因不明確的患者,可以采取對癥治療,如抗抑郁治療。包括心理治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)針灸等。應根據患者焦慮抑郁的發(fā)病機制選擇這些治療,如社會和心理因素造成的抑郁,首選心理行為治療,而生物學因素造成的抑郁,首選藥物治療。物理治療,包括經顱磁刺激、腦電生物反饋、迷走神經刺激等,可以和中醫(yī)針灸治療作為輔助治療的手段。某些自殺或難治性抑郁癥患者可以考慮電休克治療。
總之,建議在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行抑郁的治療。抑郁癥可以治愈,但可能會復發(fā),需要定期隨診。
抑郁癥不治療會自愈嗎?
抑郁癥的特點就是多次復發(fā),首發(fā)的患者一般分為急性期、鞏固期和維持期。急性期一般是兩到三個月,癥狀最豐富、最明顯,這個時期是治療的關鍵時期。接下來是九個月左右的鞏固期和兩至三年的維持期。
此外,首次發(fā)作抑郁癥還有一個自愈傾向的特點,即使患者不去治療,在自然病程的第六至第九個月期間也會自動緩解,但這只是病情發(fā)展的自然狀態(tài),并不意味自愈。反而會殘留很多癥狀,為下一次復發(fā)埋下了很多隱患,稍有誘因,抑郁癥就會死灰復燃,并且每發(fā)作一次,病情就會加重一些。這一特點極易誤導患者不接受治療。最終導致患者從慢性抑郁變成難治性的抑郁。因此一定要及時接受治療,控制病情!
藥物治療是目前最基礎的、最重要的手段。根據大數據統(tǒng)計,一般使用抗抑郁藥第一次治療的痊愈率總體在60%- 70%左右。此外,還有心理治療、物理治療、中醫(yī)針灸治療等等。抑郁癥的治療是根據病情的特質來決定的。輕度的抑郁癥不需要用藥,通過心理治療和體育鍛煉、規(guī)律生活等改變生活方式就能恢復。中度以上的抑郁癥就必須得用藥物,接受系統(tǒng)的治療。
抑郁癥飲食要注意什么?
抑郁癥是一種源于神經精神的病變,因此飲食搭配需要考慮對神經精神的影響。原則上以高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,多吃一些富含色氨酸的食物,如海鮮、魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等,這些物質有助于穩(wěn)定情緒。最好與碳水化合物含量多的食物,如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和利用。
最好不要吃過量辛、辣、腌、熏類等刺激性食物,大多數抑郁患者長期失眠,會消耗大量的能量,及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復。此外,酒精、濃茶、可樂和咖啡等飲料,有可能影響睡眠,加重抑郁,盡量避免。
需要注意的是:每個人的體質不同,不同的體質對不同的食物有不同的反應,所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
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