欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
- 關(guān)于開展上門經(jīng)絡調(diào)理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網(wǎng)高級按摩培訓安排08-02
衰老的十大信號你占幾條
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2018-3-18 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)你有沒有過這樣的尷尬,同樣年紀的人,你看起來卻比對方顯老……
人體如同機器,長時間運轉(zhuǎn)就會“磨損”,衰老是必然的。其實,人體衰老不僅僅表現(xiàn)為頭發(fā)變白、皺紋增長、氣力不足,還有一些你沒注意過的信號。
《生命時報》綜合美國《赫芬頓郵報》報道,提醒你那些易被忽略的衰老信號,教你延緩衰老的全套計劃。
受訪專家
中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任 李娟
西安體育學院運動醫(yī)學教研室副教授 茍波
中國老年學學會科學養(yǎng)生專業(yè)委員會副主任委員 朱高山
10個易被忽略的衰老信號
①眼前有黑點
隨著年齡增長,一些人眼前常常出現(xiàn)黑點飛舞,猶如飛蚊,這就是飛蚊癥。它是一種較為常見的生理現(xiàn)象,一般40歲以上人群多見,與視網(wǎng)膜和玻璃體退化有關(guān),有時也與高度近視、視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關(guān)。
②鼻子變塌
40歲后,一些人開始出現(xiàn)鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改變等現(xiàn)象,感覺鼻子似乎比以前大很多。鼻子挺拔靠的是軟骨組織,隨著軟骨逐漸退化、萎縮,肌肉等軟組織缺少足夠的支撐,鼻子就會變塌。
③牙齒變長
一般來說,人的牙齒在30歲左右開始變色,牙釉質(zhì)變薄;40歲牙床開始萎縮,牙根逐漸暴露,牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外,吃刺激性食物時牙齒疼痛,牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕,牙齦紅腫、伴隨出血,牙齒松動等都是衰老表現(xiàn)。
④聲音改變
70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄,聲帶穩(wěn)定性變差,發(fā)出聲音的頻率變高,說話的聲音可能變得更尖。
絕經(jīng)后的女性由于雌激素缺乏,聲帶容易腫脹,導致說話聲音變得低沉。
⑤皮膚彈性差
皮膚彈性是衡量人體衰老的指標之一。用大拇指和食指捏起手背上的皮膚,保持約10秒后再放開,觀察皮膚的彈回情況,在一定程度上可測試衰老度。皮膚恢復原狀需要的時間越長,說明彈性越差。
⑥手抖
大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微,無需太過在意,但如果因此影響到了日常生活,可進行對癥治療。
雙手顫抖有時也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等更嚴重疾病的信號,因此最好及時就診確定原因。
⑦彎腰駝背
人體的骨量一般在35歲左右達到峰值,此后將出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松,但身體承受的負荷并未減少,時間久了就有可能引起支撐人體站立的脊椎骨等骨骼發(fā)生萎縮或壓縮性骨折,背也就駝了,人會變矮。
嚴重時,膝關(guān)節(jié)也會發(fā)生彎曲,身高平均縮短3~6厘米,還可能造成胸廓畸形,影響呼吸功能。
⑧憋不住尿
膀胱老化從40歲開始加速,一些人在65歲時就很難“控制”膀胱了。
女性步入更年期,雌激素水平下降導致尿道組織變得更薄、無力,膀胱的支撐功能下降,也可能導致憋不住尿。
⑨關(guān)節(jié)疼痛
40歲后,人的關(guān)節(jié)軟骨開始退化,關(guān)節(jié)間隙越來越窄,由此導致關(guān)節(jié)疼痛,上下樓、蹲起時會感覺關(guān)節(jié)難受,還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、腫大,走路腿發(fā)軟等癥狀。
⑩大腳骨
有些人大腳趾根部向外鼓出一個大包,大拇指則向外撇,這就是人們常說的“大腳骨”,學名“拇外翻”,也是一種“衰老病”。
人體如同機器,長時間運轉(zhuǎn)就會“磨損”,衰老是必然的。其實,人體衰老不僅僅表現(xiàn)為頭發(fā)變白、皺紋增長、氣力不足,還有一些你沒注意過的信號。
《生命時報》綜合美國《赫芬頓郵報》報道,提醒你那些易被忽略的衰老信號,教你延緩衰老的全套計劃。
受訪專家
中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任 李娟
西安體育學院運動醫(yī)學教研室副教授 茍波
中國老年學學會科學養(yǎng)生專業(yè)委員會副主任委員 朱高山
10個易被忽略的衰老信號
①眼前有黑點
隨著年齡增長,一些人眼前常常出現(xiàn)黑點飛舞,猶如飛蚊,這就是飛蚊癥。它是一種較為常見的生理現(xiàn)象,一般40歲以上人群多見,與視網(wǎng)膜和玻璃體退化有關(guān),有時也與高度近視、視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關(guān)。
②鼻子變塌
40歲后,一些人開始出現(xiàn)鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改變等現(xiàn)象,感覺鼻子似乎比以前大很多。鼻子挺拔靠的是軟骨組織,隨著軟骨逐漸退化、萎縮,肌肉等軟組織缺少足夠的支撐,鼻子就會變塌。
③牙齒變長
一般來說,人的牙齒在30歲左右開始變色,牙釉質(zhì)變薄;40歲牙床開始萎縮,牙根逐漸暴露,牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外,吃刺激性食物時牙齒疼痛,牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕,牙齦紅腫、伴隨出血,牙齒松動等都是衰老表現(xiàn)。
④聲音改變
70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄,聲帶穩(wěn)定性變差,發(fā)出聲音的頻率變高,說話的聲音可能變得更尖。
絕經(jīng)后的女性由于雌激素缺乏,聲帶容易腫脹,導致說話聲音變得低沉。
⑤皮膚彈性差
皮膚彈性是衡量人體衰老的指標之一。用大拇指和食指捏起手背上的皮膚,保持約10秒后再放開,觀察皮膚的彈回情況,在一定程度上可測試衰老度。皮膚恢復原狀需要的時間越長,說明彈性越差。
⑥手抖
大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微,無需太過在意,但如果因此影響到了日常生活,可進行對癥治療。
雙手顫抖有時也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等更嚴重疾病的信號,因此最好及時就診確定原因。
⑦彎腰駝背
人體的骨量一般在35歲左右達到峰值,此后將出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松,但身體承受的負荷并未減少,時間久了就有可能引起支撐人體站立的脊椎骨等骨骼發(fā)生萎縮或壓縮性骨折,背也就駝了,人會變矮。
嚴重時,膝關(guān)節(jié)也會發(fā)生彎曲,身高平均縮短3~6厘米,還可能造成胸廓畸形,影響呼吸功能。
⑧憋不住尿
膀胱老化從40歲開始加速,一些人在65歲時就很難“控制”膀胱了。
女性步入更年期,雌激素水平下降導致尿道組織變得更薄、無力,膀胱的支撐功能下降,也可能導致憋不住尿。
⑨關(guān)節(jié)疼痛
40歲后,人的關(guān)節(jié)軟骨開始退化,關(guān)節(jié)間隙越來越窄,由此導致關(guān)節(jié)疼痛,上下樓、蹲起時會感覺關(guān)節(jié)難受,還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、腫大,走路腿發(fā)軟等癥狀。
⑩大腳骨
有些人大腳趾根部向外鼓出一個大包,大拇指則向外撇,這就是人們常說的“大腳骨”,學名“拇外翻”,也是一種“衰老病”。
有關(guān)【衰老】的相關(guān)文章和視頻
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]四個指標關(guān)乎健康長壽12-26
- [事件]眼球運動慢 老癡信號12-26
- [事件]一摸二看三比發(fā)現(xiàn)“腿?!?/a>12-26
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
最新文章
- [本站]18歲小伙得胃癌嚇不嚇人?12-26
- [事件]四個指標關(guān)乎健康長壽12-26
- [事件]眼球運動慢 老癡信號12-26
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24