【byb.cn 】（來源：生命時報）生活中，意外傷害無處不在，我們并非束手無策，及早掌握一些自救技能，可以化險為夷。自本期起，本版推出新欄目“救命一招”，教您一些簡單易學(xué)、行之有效的急救手段。

　　西北人愛說：“酒嘛，水嘛，喝嘛，醉嘛，睡嘛”。這句話道出無數(shù)酒民的心聲：醉了，睡睡就好！不過，很少人知道，如果睡姿不當(dāng)，可能有生命危險。 　　

　　據(jù)統(tǒng)計，中國酒民超5億。如果“醉翁”們都懂得如何睡，全國酒后致死的人將會大大減少。這些年來，我們對酒后出現(xiàn)的危急征象做了一點統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)對醉酒者來說，有三種睡姿極其危險。 　　

　　1、仰臥

　　醉酒者容易嘔吐，但酒后人神智不清，咽反射及吞咽動作較為遲鈍，此時如果仰臥，嘔吐物可能會難以吐出來，還可能返流回到氣管中，導(dǎo)致誤吸。誤吸輕者會發(fā)生吸入性肺炎，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管，導(dǎo)致窒息發(fā)生，危及生命。 　　

　　2、俯臥

　　深度醉酒者的呼吸中樞受到抑制，呼吸比較微弱，俯臥時，人口鼻朝下，常易埋入被褥或軟枕中，導(dǎo)致口鼻呼吸不暢。再加之胸腹部受壓，呼吸會進(jìn)一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛癱軟，難有足夠的支撐力來變換睡姿。以上諸多因素，可引起吸入空氣不足，加重醉酒后的昏迷。 　　

　　3、坐位

　　我們?？吹剑诠矆鏊行┤撕茸砹耍偷缴嘲l(fā)上坐著睡，這樣也會有危險。 　　

　　人深度醉酒時，心血管反射調(diào)節(jié)能力相應(yīng)減弱，加上嘔吐、出汗會使機(jī)體丟失大量水分，此時血管內(nèi)的血容量會相對不足，易出現(xiàn)低血壓、休克。血壓低時，坐位不利于腦部的血液供應(yīng)，也不利于下半身的血液回流，會使心、腦、腎等重要生命器官缺血。 　　

　　側(cè)臥是醉酒者的安全睡姿，醉酒者應(yīng)當(dāng)有側(cè)臥的意識。當(dāng)家里有人喝醉時，家人也不能隨便讓他一躺，就撒手不管。應(yīng)從以下幾個方面預(yù)防。 　　

　　1。寬衣解帶，側(cè)頭后仰。解開醉酒者的領(lǐng)帶、衣扣等;抬起其下頜，使頭偏向一側(cè)并稍后仰，以保持呼吸道通暢。 　　
　　2。側(cè)身而臥，枕頭抵背。采取側(cè)臥位，并在背后加個枕頭或者阻擋物，避免睡眠過程中翻身成仰臥位。 　　

　　3。留心觀察，直至清醒。家人應(yīng)每隔一會兒去看看醉酒者有無異常表現(xiàn)，直到他完全清醒過來。 　　

　　4?；杳灾舷?，送院救治。一旦發(fā)現(xiàn)醉酒者出現(xiàn)昏迷，應(yīng)及時送其到最近的醫(yī)院救治?！ㄎ渚傖t(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心主任　王立祥）