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有什么別有病
29歲女子加班熬夜突發(fā)耳聾
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2018-3-4 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:名城蘇州)前幾天,29歲的小莉(化名)滿面愁容地趕到了蘇州科技城醫(yī)院,她的右耳突然聽(tīng)不清了。經(jīng)醫(yī)生診斷竟然是輕度耳聾!發(fā)病的誘因是前段時(shí)間長(zhǎng)期加班熬夜。事實(shí)上,對(duì)于蘇州很多年輕人而言,熬夜已然成為常態(tài)。越來(lái)越多的人正患上“晚睡強(qiáng)迫癥”。
連續(xù)熬夜加班 29歲姑娘突發(fā)耳聾
據(jù)接診小莉的科技城醫(yī)院耳鼻喉科主任宋升橋介紹,由于工作關(guān)系,小莉每月都要通宵值班幾天,平時(shí)工作也很忙。兩周前,她突然出現(xiàn)了耳悶、耳鳴的情況,一開(kāi)始沒(méi)有在意,覺(jué)得忍忍就過(guò)去了。直到前兩天發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力下降才趕來(lái)就診。
“檢查后我們發(fā)現(xiàn)她的右耳出現(xiàn)了突發(fā)性耳聾,屬于輕度。”宋升橋說(shuō),好在發(fā)現(xiàn)及時(shí),否則可能會(huì)造成不可逆的損傷。宋升橋分析,長(zhǎng)期的熬夜加班是導(dǎo)致發(fā)病的主要誘因:“過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn),造成耳內(nèi)供血不足,傷害聽(tīng)力?!?br />
年輕人熬夜成常態(tài) 患上“晚睡強(qiáng)迫癥”
事實(shí)上在蘇州,長(zhǎng)期熬夜的年輕人非常多。在園區(qū)一家企業(yè)上班的白領(lǐng)李女士畢業(yè)工作之后,熬夜就成了習(xí)慣,經(jīng)常是12點(diǎn)以后才睡覺(jué)?!坝袝r(shí)工作很忙就會(huì)加班,回到家磨蹭磨蹭,不知不覺(jué)就過(guò)12點(diǎn)了?!崩钆刻寡?,除了因?yàn)楣ぷ?,很多時(shí)候因?yàn)橥媸謾C(jī)、打游戲、上網(wǎng),也會(huì)到很晚才睡。“手機(jī)上網(wǎng),或者打開(kāi)一個(gè)APP看視頻、逛逛淘寶,你就停不下來(lái)了,誘惑實(shí)在是太多了!”
在新區(qū)一家網(wǎng)絡(luò)公司工作的王先生則表示,如今蘇州年輕人工作壓力都很大,下班到家就已七八點(diǎn):“累了一天,捧著手機(jī)或者平板一看就是2、3小時(shí),自然就晚了。”
不少年輕人表示,都知道熬夜的危害,也曾嘗試早睡早起,但就是改不過(guò)來(lái),患上了“晚睡強(qiáng)迫癥”。
藍(lán)光照射、電子社交依賴 多種因素導(dǎo)致熬夜
“年輕人晚睡其實(shí)是多種因素導(dǎo)致的,既有社會(huì)環(huán)境,也有個(gè)人原因?!碧K州廣濟(jì)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任李哲告訴記者,時(shí)下,很多年輕人都面臨較大的工作壓力,生活節(jié)奏較快,本就存在出現(xiàn)睡眠障礙的隱患。
而當(dāng)下,手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品,已成為年輕人休閑娛樂(lè)的主要工具,屏幕藍(lán)光的照射會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)褪黑素分泌的減少,影響睡眠。“在社交方面,手機(jī)也已經(jīng)滿足了年輕人的需要,存在一種社交依賴,各種因素疊加在一起,使得很多人越來(lái)越晚睡?!?br />
熬夜危害大 如何克服“晚睡強(qiáng)迫癥”?
熬夜成為習(xí)慣,日積月累身體出現(xiàn)問(wèn)題在所難免??萍汲轻t(yī)院耳鼻喉科主任宋升橋告訴記者,熬夜帶來(lái)的睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期緊張,出現(xiàn)亢進(jìn),導(dǎo)致各類慢性病發(fā)生。姑蘇區(qū)疾控中心曾在2013年做過(guò)一次詳細(xì)分組調(diào)查,顯示35歲年齡組的高血壓患病率已達(dá)10%左右?!艾F(xiàn)在蘇州年輕人患高血壓、糖尿病等慢性疾病的越來(lái)越多,這和熬夜等不良的生活習(xí)慣是有關(guān)系的?!彼紊龢蛘f(shuō),除了慢性病,長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致肥胖、皮膚受損、記憶力下降等狀況,患上胃腸道疾病、心血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。
對(duì)于如何糾正“晚睡強(qiáng)迫癥”,李哲建議,首先要養(yǎng)成固定時(shí)間早起的習(xí)慣,迫使自己提前睡眠時(shí)間。臥室燈光可以調(diào)節(jié)得暗一些。盡量把閱讀紙質(zhì)書(shū)來(lái)替代手機(jī)和平板電腦,睡前可以喝一杯熱牛奶,洗一個(gè)熱水澡,做一些靜態(tài)瑜伽,促進(jìn)睡眠。
連續(xù)熬夜加班 29歲姑娘突發(fā)耳聾
據(jù)接診小莉的科技城醫(yī)院耳鼻喉科主任宋升橋介紹,由于工作關(guān)系,小莉每月都要通宵值班幾天,平時(shí)工作也很忙。兩周前,她突然出現(xiàn)了耳悶、耳鳴的情況,一開(kāi)始沒(méi)有在意,覺(jué)得忍忍就過(guò)去了。直到前兩天發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力下降才趕來(lái)就診。
“檢查后我們發(fā)現(xiàn)她的右耳出現(xiàn)了突發(fā)性耳聾,屬于輕度。”宋升橋說(shuō),好在發(fā)現(xiàn)及時(shí),否則可能會(huì)造成不可逆的損傷。宋升橋分析,長(zhǎng)期的熬夜加班是導(dǎo)致發(fā)病的主要誘因:“過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn),造成耳內(nèi)供血不足,傷害聽(tīng)力?!?br />
年輕人熬夜成常態(tài) 患上“晚睡強(qiáng)迫癥”
事實(shí)上在蘇州,長(zhǎng)期熬夜的年輕人非常多。在園區(qū)一家企業(yè)上班的白領(lǐng)李女士畢業(yè)工作之后,熬夜就成了習(xí)慣,經(jīng)常是12點(diǎn)以后才睡覺(jué)?!坝袝r(shí)工作很忙就會(huì)加班,回到家磨蹭磨蹭,不知不覺(jué)就過(guò)12點(diǎn)了?!崩钆刻寡?,除了因?yàn)楣ぷ?,很多時(shí)候因?yàn)橥媸謾C(jī)、打游戲、上網(wǎng),也會(huì)到很晚才睡。“手機(jī)上網(wǎng),或者打開(kāi)一個(gè)APP看視頻、逛逛淘寶,你就停不下來(lái)了,誘惑實(shí)在是太多了!”
在新區(qū)一家網(wǎng)絡(luò)公司工作的王先生則表示,如今蘇州年輕人工作壓力都很大,下班到家就已七八點(diǎn):“累了一天,捧著手機(jī)或者平板一看就是2、3小時(shí),自然就晚了。”
不少年輕人表示,都知道熬夜的危害,也曾嘗試早睡早起,但就是改不過(guò)來(lái),患上了“晚睡強(qiáng)迫癥”。
藍(lán)光照射、電子社交依賴 多種因素導(dǎo)致熬夜
“年輕人晚睡其實(shí)是多種因素導(dǎo)致的,既有社會(huì)環(huán)境,也有個(gè)人原因?!碧K州廣濟(jì)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任李哲告訴記者,時(shí)下,很多年輕人都面臨較大的工作壓力,生活節(jié)奏較快,本就存在出現(xiàn)睡眠障礙的隱患。
而當(dāng)下,手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品,已成為年輕人休閑娛樂(lè)的主要工具,屏幕藍(lán)光的照射會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)褪黑素分泌的減少,影響睡眠。“在社交方面,手機(jī)也已經(jīng)滿足了年輕人的需要,存在一種社交依賴,各種因素疊加在一起,使得很多人越來(lái)越晚睡?!?br />
熬夜危害大 如何克服“晚睡強(qiáng)迫癥”?
熬夜成為習(xí)慣,日積月累身體出現(xiàn)問(wèn)題在所難免??萍汲轻t(yī)院耳鼻喉科主任宋升橋告訴記者,熬夜帶來(lái)的睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期緊張,出現(xiàn)亢進(jìn),導(dǎo)致各類慢性病發(fā)生。姑蘇區(qū)疾控中心曾在2013年做過(guò)一次詳細(xì)分組調(diào)查,顯示35歲年齡組的高血壓患病率已達(dá)10%左右?!艾F(xiàn)在蘇州年輕人患高血壓、糖尿病等慢性疾病的越來(lái)越多,這和熬夜等不良的生活習(xí)慣是有關(guān)系的?!彼紊龢蛘f(shuō),除了慢性病,長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致肥胖、皮膚受損、記憶力下降等狀況,患上胃腸道疾病、心血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。
對(duì)于如何糾正“晚睡強(qiáng)迫癥”,李哲建議,首先要養(yǎng)成固定時(shí)間早起的習(xí)慣,迫使自己提前睡眠時(shí)間。臥室燈光可以調(diào)節(jié)得暗一些。盡量把閱讀紙質(zhì)書(shū)來(lái)替代手機(jī)和平板電腦,睡前可以喝一杯熱牛奶,洗一個(gè)熱水澡,做一些靜態(tài)瑜伽,促進(jìn)睡眠。
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