【byb.cn 】（來源：現(xiàn)代金報）干眼癥：由于眼睛得不到足夠淚液的濕潤和潤滑，造成角結(jié)膜干燥而導(dǎo)致的綜合征。主要癥狀有干澀、疲勞、燒熱感、異物感、磨砂感，有些人還會出現(xiàn)眼部充血、刺痛、注意力集中困難等情況。

　　冬天是“干眼癥”的高發(fā)季節(jié)，特別是這兩天，氣溫持續(xù)處于陰冷潮濕狀態(tài)，辦公室、家里、車里開空調(diào)的機會多了，干眼癥患者逐漸增多。

　　在鄞州人民醫(yī)院眼科，一位醫(yī)生半天門診量約為50位眼病患者，其中一半患者是因為眼睛有異物感、干澀、眼酸、發(fā)癢、流淚等干眼癥狀，比平時增加約三成，其中有很大一部分是年輕白領(lǐng)。

　　寧波市眼科醫(yī)院干眼門診，上周收治了100多例干眼癥患者，一問基本上都是因為在空調(diào)房里長期使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品引起。

　　□通訊員陳貞貞鄭瑜金報記者賀艷

　　冬天陰冷干燥

　　易導(dǎo)致淚液蒸發(fā)增加

　　前幾天，寧波市眼科醫(yī)院干眼門診接診了一位典型的干眼癥患者。36歲的劉先生是一位公司職員，由于工作原因，一天基本上都在辦公室對著電腦處理文件。不巧的是，他的位置上方是空調(diào)的出風口?！暗侥甑琢?，公司要處理的事情很多，幾乎每天都要加班。剛開始只是覺得眼睛干，看東西也有點模糊。沒想到今天起床照鏡子，發(fā)現(xiàn)兩只眼睛紅得跟兔子一樣，這不會是得了紅眼病吧？”

　　檢查后，醫(yī)生告訴劉先生，這不是紅眼病，而是干眼癥，原因就是長時間在空調(diào)房里盯著電腦引起的。

　　“眨眼是保護眼睛的一種自主運動，它對眼球可以起到滋潤作用，同時，眨眼時，眼瞼會分泌出油脂，隨著眨眼運動均勻地分布在眼球上，能防止淚液的蒸發(fā)，從而保持眼睛的濕潤。當您長時間面對電腦、看電視時，眨眼的次數(shù)減少，從而引起淚液和油脂分泌減少?！臂粗萑嗣襻t(yī)院眼科副主任醫(yī)師張元鈞說，冬季天氣陰冷干燥，易導(dǎo)致淚液蒸發(fā)增加，如果身處空調(diào)房間內(nèi)，淚液的蒸發(fā)就更明顯。

　　電腦墊高對頸椎好

　　但容易得干眼癥

　　現(xiàn)在很多辦公室白領(lǐng)喜歡把電腦顯示屏墊高，覺得這樣對頸椎好。實際上，眼科專家通過研究發(fā)現(xiàn)，長時間向上看電腦屏幕，更容易患干眼癥。昨天在采訪時，寧波市眼科醫(yī)院干眼門診副主任醫(yī)師文豐，以及鄞州人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張元鈞都提到了這一點。

　　為什么把電腦顯示屏墊高更容易導(dǎo)致干眼癥？張元鈞解釋說，對著電腦時間長了，眼睛原本就容易干燥，再把電腦屏幕抬高，眼睛長時間朝上看，勢必會造成眼球暴露在空氣中的部分更多，容易導(dǎo)致更多的淚液蒸發(fā)。

　　那電腦顯示屏怎么擺放來得更科學？張元鈞建議，屏幕中心低于眼睛注視水平10-20度為最佳，注視角度比水平線低15度左右，人眼與電腦顯示屏在70厘米左右的距離，可以減少視覺不適和肌肉骨骼不適，如頸部和背部酸痛等。

　　如果因為工作原因，無法避免長時間在空調(diào)房里使用電子產(chǎn)品，文豐建議在電腦邊放一個加濕器，此外可以適當多喝水，及時給身體補充水分。

　　如何預(yù)防干眼癥？

　　還是要少用電子產(chǎn)品

　　在眼科門診，還有一部分人是因為自行滴眼藥水，反而把原本不嚴重的干眼癥給耽誤了。

　　有一名20多歲的姑娘因為眼睛干澀、發(fā)癢，覺得這么一點小毛病不應(yīng)該上醫(yī)院，自行去藥店買眼藥水滴眼，結(jié)果適得其反，眼睛非但沒治好，反而更嚴重了，導(dǎo)致角膜上皮的損傷。

　　在此，兩位醫(yī)生都再三提醒，現(xiàn)在市面上眼藥水的品種很多，有的含防腐劑，有的含有激素，如果沒有醫(yī)學背景，很難自行辨別。最可靠的辦法還是及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用眼藥水。

　　當然了，預(yù)防干眼癥，效果最好最快的還是減少使用手機、平板電腦、電腦等電子產(chǎn)品。研究表明，人們在說話的時候，眨眼次數(shù)是平均一分鐘15-16次，而對著電腦屏幕的時候，眨眼次數(shù)只有每分鐘5-6次。眨眼次數(shù)減少也意味著淚液的清除和更新也相應(yīng)地減少。

　　最后還建議大家，每隔一小時至少讓眼睛休息一次，絕對避免長時間盯著一個方向看和連續(xù)操作。