【byb.cn 】（來源：家庭醫(yī)生在線）趕車上班，無暇早餐，導(dǎo)致現(xiàn)在白領(lǐng)中患腎結(jié)石的人數(shù)越來越多，這不僅與工作繁忙和工作節(jié)奏有關(guān)系，更與自身的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。愛美之心，人皆有之。但是不吃早餐減肥的方式是錯誤的，不吃早餐，不僅會記憶力下降、抵抗力下降，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腎結(jié)石。誘發(fā)腎結(jié)石的原因，有如下5個方面：


　?、俨怀栽绮停俸人?br /> 　　不吃早餐，人體在經(jīng)過夜晚長時間的消化吸收后，會在早上分泌膽汁，為早上做好消化食物的準(zhǔn)備。如果不吃早餐，膽汁就會留在膽囊里面，久而久之就會形成結(jié)石。不少人因為工作節(jié)奏快，沒時間喝水，即便喝了水，量也不夠大，這就造成了尿液過度濃縮，尿中的鹽類濃度增高，容易形成腎結(jié)石。所以為了身體的健康，一定要抽空吃早餐，多喝水。

　?、诒锬?

　　大部分人都有過憋尿的經(jīng)歷，但是這種經(jīng)歷切勿成為習(xí)慣。長期如此不但會讓腎結(jié)石在無形之中逐漸形成，還會造成尿毒癥、腎衰竭等疾病。

　?、鄄菟嵩隗w內(nèi)大量堆積

　　菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等，這些人們普遍愛吃的東西，含草酸較多，要適量吃，不要過分偏愛哪一種，注意多種膳食的合理搭配。

　?、苤緮z取過多

　　動物的肉類，含脂肪較多。吃了之后，人體內(nèi)的脂肪必然會增高，會造成一系列的連鎖反應(yīng)，此時如果排泄功能出現(xiàn)故障，就很可能形成腎結(jié)石。

　?、萑狈\(yùn)動

　　運(yùn)動量少，也會導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。人如果缺乏運(yùn)動，就會不利于鈣的吸收，導(dǎo)致尿液中的鈣鹽成分增加，從而形成腎結(jié)石。