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頻繁起夜總打哈欠有癡呆潛質

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2017-9-21 00:01

    【byb.cn 】(來源:新民晚報)長期睡不好,心情難高興,當心癡呆來得早!

  今年9月21日是第24個“世界老年癡呆日”,老年性癡呆又叫阿爾茨海默病,隨著我國人口的老齡化,阿爾茨海默病患病人數持續(xù)增加。目前全國65歲以上老人患病率約為5%,85歲以上老人患病率高達50%。

  海軍軍醫(yī)大學附屬長征醫(yī)院神經內科尹又副教授表示,研究發(fā)現(xiàn),長期夜間睡眠少于6小時的人同長期保持7-8小時睡眠的人相比,日后患癡呆的風險會大大增加。他提醒,70歲以上老人夜間頻繁起夜,白天老是打哈欠,就要警惕老人家是否近期出現(xiàn)了記憶力的明顯下降,這可能是阿爾茨海默病在“搗鬼”。


  每日睡眠不足六小時

  或增癡呆風險


  據了解,睡眠可能以各種方式影響阿爾茨海默病的發(fā)生或發(fā)展。尹又副教授解釋說,近期《科學》雜志證實夜間高效的睡眠可有助于清除日間大腦中產生的各種“垃圾”,因此睡眠障礙或睡眠不足都可能加速β淀粉樣蛋白這一有害蛋白沉積速度,甚至進一步損害腦細胞。


  睡眠障礙對于不同年齡階段的人群,意義也不同?!伴L期睡眠不足這一問題若發(fā)生在中青年身上,會導致情緒問題、免疫力下降等,進而會成為其以后患上老年癡呆的高危因素;若發(fā)生在老年人身上,則可能會加速大腦衰退,從而加重病情?!痹谝指苯淌诳磥?,大腦某個部位的β淀粉樣蛋白越多,深度睡眠就越少,記憶力就相應越差。同時,深度睡眠越少,人體清除β淀粉樣蛋白的效果就越差,于是形成了一個惡性循環(huán)。

  尹又副教授提醒,老人每晚頻繁起夜,白天老打哈欠,可能會加快大腦退變,由此對身體帶來的不利影響甚至超過了鎮(zhèn)靜類藥物的副作用,如果兩者選其一的話,寧可選擇小劑量使用改善睡眠藥物,以保證夜間充足睡眠。因此,70歲以上老人一旦每晚起夜超過2次,白天頻繁打哈欠,就需要引起高度關注,早期藥物、生活習慣等的調整,從而可有效輔助改善老年人群的神經損傷和記憶功能下降。
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