【byb.cn 】（來源：廣州日?qǐng)?bào)）嚴(yán)重者需到醫(yī)院接受治療，但僅有6%的失眠和慢性疲勞患者曾到醫(yī)院就診。

　　長(zhǎng)期覺得累、睡不著？小心，你可能患上了慢性疲勞綜合征。據(jù)專家介紹，過度、過久的慢性疲勞是種病，得治。但是，僅有6%的失眠和慢性疲勞患者曾到醫(yī)院就診。專家提醒，如果長(zhǎng)期感覺過度疲勞或失眠，應(yīng)警惕是否患上了慢性疲勞綜合征。至于網(wǎng)上宣稱有奇效的“臭氧大自血療法”，雖然對(duì)慢性疲勞綜合征、失眠癥等有一定療效，但此療法有嚴(yán)格適應(yīng)癥，需專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，并需由專業(yè)醫(yī)生操作?；颊咔心つ窟x擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受這一療法。

　　病例：“拼命三娘”

　　患慢性疲勞綜合征

　　今年39歲的張女士是一家合資企業(yè)的高級(jí)白領(lǐng)，平素工作雷厲風(fēng)行，對(duì)外接洽訂單、談工作方案、設(shè)計(jì)工作流程等的處理總是干凈利落，也是出了名的“拼命三娘”，因而格外受老板的賞識(shí)和青睞?？墒?，這段時(shí)間，張女士一直覺得體力不支，疲憊不堪，晚上睡不好，白天上班又想打瞌睡，同時(shí)還出現(xiàn)了頸肩酸痛、頭痛、頭暈等癥狀。她一度懷疑自己得了怪病，十分恐慌。

　　近日，她因?yàn)轭i肩部痛和頭痛來到廣醫(yī)二院疼痛科求診。接診的廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院疼痛科主任、主任醫(yī)師萬麗經(jīng)仔細(xì)詢問其病史、工作性質(zhì)和日常生活狀態(tài)之后，考慮其為頸源性頭痛和長(zhǎng)期工作壓力導(dǎo)致的“慢性疲勞綜合征”。

　　僅6%的失眠和
　　慢性疲勞患者就診

　　萬麗介紹，慢性疲勞綜合征是一個(gè)慢性發(fā)病的過程?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，很多人都會(huì)感覺疲勞?！皬膰?yán)格意義上說，疲勞已是現(xiàn)代人常見的一種疾病。”但是，并非所有的疲勞都屬于疾病之列，只有過度、過久的疲勞，才能稱為疾病。

　　萬麗提醒，慢性疲勞很容易被忽略。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球約22%的人口是疲勞綜合征患者，27%是失眠癥患者。這兩種病多發(fā)于20~50歲，與長(zhǎng)期的過度疲勞（包括腦力和體力）、飲食生活不規(guī)律、工作壓力和心理壓力過大等精神環(huán)境因素有關(guān)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征與某些病毒感染有關(guān)，比如HMRV病毒。此類病毒常存于環(huán)境中，當(dāng)機(jī)體過度疲勞時(shí)，感染此病毒的風(fēng)險(xiǎn)就將明顯加大。如果感染病毒的正常人沒有接受積極的治療，以后患慢性疲勞綜合征的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增加。

　　有統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在失眠和慢性疲勞患者中，只有6%的人就診過，絕大多數(shù)患者不認(rèn)為失眠是病，也有一部分人自作主張亂服安眠藥，造成嚴(yán)重的藥物依賴。而這部分病人，最終也極易發(fā)展成為疼痛科最為棘手的慢性疼痛病人-心因性疼痛（軀體化障礙）。

　　通過紅外熱像圖

　　可找到蛛絲馬跡

　　萬麗介紹，判斷患者是否存在慢性疲勞綜合征，首先可以通過自身的感受來判斷，如果長(zhǎng)期感覺過度疲勞，比如總覺得體力不支、肢體乏力、疲憊不堪、慢性疼痛或者長(zhǎng)期失眠，都應(yīng)該警惕是否已經(jīng)是慢性疲勞綜合征;其次，慢性疲勞綜合征也可以通過紅外熱像圖找到蛛絲馬跡。

　　“紅外熱像圖是通過紅外熱像儀接受人體所發(fā)出的紅外線，經(jīng)轉(zhuǎn)換為熱圖，從而顯示機(jī)體相關(guān)的慢性病變或精神睡眠狀態(tài)。”萬麗說，在紅外熱像圖上，長(zhǎng)期疲勞的人可呈現(xiàn)花斑樣、豹皮樣的變化，而雙眼部位則呈現(xiàn)出“熊貓眼”的圖像。

慢跑、騎自行車、游泳

　　有助有氧代謝

　　“慢性疲勞綜合征不僅僅是休息不好，而是一種疾病?！比f麗提醒，在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，一定要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。通過慢跑、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)方式保持機(jī)體的有氧代謝，有利于保證身體健康狀態(tài)，預(yù)防慢性疲勞綜合征。

　　萬麗指出，如果已經(jīng)患上慢性疲勞綜合征，務(wù)必強(qiáng)制自己保證休息時(shí)間，同時(shí)注意通過適當(dāng)適量的有氧運(yùn)動(dòng)保持機(jī)體的有氧代謝，并及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　“網(wǎng)上也有不少關(guān)于用臭氧大自血療法治療慢性疲勞綜合征的帖子，夸大這種療法的功效?！比f麗說，這種療法主要是通過抽出自體血液加注一定濃度的臭氧后，用靜脈回輸?shù)姆绞綄⒊粞鯇?dǎo)入人體，發(fā)揮臭氧的醫(yī)學(xué)作用，調(diào)節(jié)身體亞健康的狀態(tài)，整個(gè)治療過程需要十分鐘左右?！霸谝欢ǔ潭壬?，臭氧大自血療法可以加快血液循環(huán)，改善腦組織缺血缺氧狀況，提高腦細(xì)胞的含氧量，促進(jìn)體內(nèi)積聚的垃圾產(chǎn)物的代謝，改變血液中血小板的聚合方式，促進(jìn)血栓的溶解，清除血液中的致炎物質(zhì)。”她說，臭氧大自血療法的確有助于改善睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)，進(jìn)而恢復(fù)機(jī)體活力，對(duì)慢性疲勞綜合征、失眠癥等有一定的療效?！暗?，這種療法是有適應(yīng)癥的，需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估后由醫(yī)生操作進(jìn)行。患者切莫盲目選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受這一療法”。（記者黃蓉芳 通訊員許詠怡）