【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2015年12月9日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京東城中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)黃飛劍，就冬季養(yǎng)肺的問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《冬季養(yǎng)肺有“三法”》，敬請(qǐng)收看~~！

　　她是俏皮可愛(ài)的楚國(guó)公主，卻通曉醫(yī)理、遍識(shí)百草;它是《羋月傳》中有“消暑開(kāi)胃”之功的藥草，專(zhuān)家說(shuō)其中大有講究。一部《羋月傳》熱播的同時(shí)，很多沿用千年的中藥也被提及，紫蘇就是其中一味。它確實(shí)能夠溫胃散寒嗎？還有哪些功效在這個(gè)冬季能為我們所用？請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注由東城中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)黃飛劍帶來(lái)的《冬季養(yǎng)肺有“三法”》。

　　中醫(yī)的“養(yǎng)肺八法”，是歷代醫(yī)家在治療肺部疾患的過(guò)程中逐漸形成并總結(jié)出來(lái)的。針對(duì)肺氣虛、肺陰虛、肺陽(yáng)虛等不同證型，分別以補(bǔ)、潤(rùn)、溫等方法調(diào)理治療、因病施治。在這個(gè)氣溫低、寒氣重的冬季，最多見(jiàn)的就是肺氣虛寒的證型，您可以對(duì)照下圖自診是否具有肺氣虛寒的表現(xiàn)。



　　紫蘇一身都是寶，蘇子化痰降氣效果明顯，適合咳清痰、白痰、遇冷發(fā)作的肺病病人;蘇梗通陽(yáng)補(bǔ)腎，如果您有腰酸腿軟、怕冷尿多這類(lèi)腎陽(yáng)虛的癥狀，可以用蘇梗泡茶調(diào)理;蘇葉寬中理氣化瘀，溫肺同時(shí)也可以溫胃。黃老師在節(jié)目中推薦了一道溫肺散寒的紫蘇紅糖姜汁飲，5克蘇葉、3片到5片生姜加上少許紅糖，熬煮或開(kāi)水沖泡都可以，一天飲用一次。
　　肺氣虛寒是肺陽(yáng)不足的表現(xiàn)，但如果是肺陰不足，就不能用溫肺法了，應(yīng)該選擇潤(rùn)肺法。潤(rùn)肺法針對(duì)的是肺火過(guò)旺的人群，您如果有五心煩熱、舌紅少津、心煩氣躁等下圖所示的癥狀，建議在不嚴(yán)重的情況下選擇一些滋陰潤(rùn)肺的中藥調(diào)理，除了石斛、麥冬、玉竹這些常見(jiàn)的藥物外，黃老師特別推薦了北沙參，北沙參可以搭配鴨肉，滋陰潤(rùn)肺效果明顯。


　　常見(jiàn)老慢支、肺氣腫的人群，多與痰濕蘊(yùn)肺有關(guān)，這一型的調(diào)理方法以清肺法為主，如果您具備痰多粘稠、胸滿(mǎn)憋悶、舌苔腐膩等痰濕蘊(yùn)肺的表現(xiàn)，黃老師推薦了兩味清肺的藥物：橘紅和陳皮。其中橘紅偏重化痰，陳皮偏重行氣健脾，如果寒重濕重的人群可以用橘紅搭配陳皮，效果更佳。