程凱:老起夜,按四穴
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))很多老年人都有尿頻的煩惱,尤其晚上總是起夜,而且尿量大、質(zhì)地清稀,沒有明顯的臊臭氣味,這實(shí)際上是腎氣虧虛的表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為“腎主水”,腎中精氣的蒸騰氣化主宰尿液的生成、津液的輸布和排泄,調(diào)節(jié)體內(nèi)津液的代謝平衡,這種作用主要靠腎氣的“開” 與“合” 來實(shí)現(xiàn)。 腎陰與腎陽相對平衡,則尿液排泄正常;如果腎氣虧虛、陰陽失衡,腎臟就無法維持體內(nèi)水液代謝的平衡,人就會出現(xiàn)氣短自汗、倦怠無力、小便次數(shù)多而清、小便淋漓不盡、腰膝酸軟、聽力減退、手腳冰冷等癥狀。
腎氣虧虛就要補(bǔ)腎??s泉丸是治療腎氣虧虛的經(jīng)典方劑。方中烏藥具有溫腎散寒的功效,可增強(qiáng)腎的固攝約束之效,改善尿頻;益智仁溫補(bǔ)脾腎,收斂精氣;山藥糊丸健脾補(bǔ)腎固精。三味藥合在一起,具有健脾溫腎、縮尿止唾的功效。
我們身體上的幾個(gè)穴位就可以起到縮泉丸同樣的功效。通過藥性來推穴性:
①腎俞(沿肚臍水平圍繞腰部一圈,腰后部正中點(diǎn)左右旁開兩橫指處)是腎的臟腑之氣輸注的穴位,溫灸可溫腎散寒、助膀胱氣化。
②中極(肚臍正下方4寸,約5橫指處)為膀胱的募穴,且為肝、脾、腎三陰經(jīng)與任脈的交會穴,可募集膀胱經(jīng)氣,溫灸可補(bǔ)腎助陽、固精縮尿。
③足三里(外膝眼下4橫指處)可補(bǔ)益脾胃,通過調(diào)補(bǔ)后天進(jìn)而補(bǔ)益先天。
④絕骨(即懸鐘,外踝尖上4橫指,腓骨前緣凹陷處)為髓會,具有益精填髓的功效,配足三里可益腎澀精,此兩穴可采用點(diǎn)揉法。以上四穴搭配使用,就是人體自備的縮泉丸。
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