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有什么別有病
美研究:早晨為什么易聲音嘶啞
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2015-1-29 07:10
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))對(duì)很多人來說,早晨的聲音總是低沉而又嘶啞。剛醒來時(shí)與清醒狀態(tài)下聲音會(huì)有所不同是有生理原因的。美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》近日揭開了這一謎底。
早晨聲音低沉嘶啞不同于聲帶或咽喉發(fā)炎所引起的癥狀。美國(guó)克利夫蘭診所醫(yī)學(xué)專家稱,后者是由于普通感冒、上呼吸道感染、吸煙、過敏、濫用嗓音、胃食管反流和胃酸反流所造成的。而早晨聲音變得低沉嘶啞是晚上休息好的必然結(jié)果。首先,在睡眠期間,喉嚨中的組織會(huì)收集液體,聲帶在夜間缺乏使用也導(dǎo)致黏液堆積。其次,睡覺時(shí)用嘴巴呼吸的人聲帶會(huì)迅速變干,缺乏潤(rùn)滑妨礙聲帶運(yùn)動(dòng),造成說話聲音沙啞。
《說話的影響:如何解密聲音中隱藏的力量》一書的作者蘇珊·伯克利認(rèn)為:胃酸反流也會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谛褋頃r(shí)的聲音嘶啞。在就寢前大吃一頓和食用辣味食物會(huì)讓問題惡化。因此,睡前應(yīng)少吃食物。另外,睡覺時(shí)可以把頭部稍微抬高一些。這種聲音在很短的時(shí)間內(nèi)就能得到緩解。伯克利建議,起床后喝兩杯溫度與室溫持平的水,并擠些檸檬汁。然后沖個(gè)澡,潮濕的空氣會(huì)讓喉嚨的肌肉得到放松,這時(shí)你可以通過哼唱來“喚醒”聲音。
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