【byb.cn 】(來(lái)源：新華網(wǎng))北京時(shí)間10月8日16時(shí)48分將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“寒露”。專家提醒說(shuō)，寒露是深秋的節(jié)令，此時(shí)節(jié)，公眾要注意防“秋燥”，加強(qiáng)保暖，預(yù)防感冒。

　　每年陽(yáng)歷的10月8日或9日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí)，即為寒露節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣。寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。此時(shí)，我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。隨著寒露的到來(lái)，我國(guó)大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，隨之雨水漸少，天氣干燥。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示，這樣的天氣特點(diǎn)，很容易發(fā)生“秋燥”。為了防秋燥，她建議飲食不吃或少吃辛辣燒烤食品，多吃潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品，多喝開(kāi)水、蜜水、菜湯、豆?jié){、牛奶等。

　　寒露以后隨著氣溫不斷下降，人們很容易受寒患上感冒。李艷玲提示說(shuō)，要注意適時(shí)添加衣服，加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏和生活環(huán)境，防止過(guò)度疲勞和無(wú)節(jié)制的夜生活，要戒煙戒酒。