【byb.cn 】(來源：新華網(wǎng))北京時間10月8日16時48分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“寒露”。專家提醒說，寒露是深秋的節(jié)令，此時節(jié)，公眾要注意防“秋燥”，加強保暖，預(yù)防感冒。

　　每年陽歷的10月8日或9日，太陽到達黃經(jīng)195度時，即為寒露節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。此時，我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。隨著寒露的到來，我國大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季，隨之雨水漸少，天氣干燥。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，這樣的天氣特點，很容易發(fā)生“秋燥”。為了防秋燥，她建議飲食不吃或少吃辛辣燒烤食品，多吃潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品，多喝開水、蜜水、菜湯、豆?jié){、牛奶等。

　　寒露以后隨著氣溫不斷下降，人們很容易受寒患上感冒。李艷玲提示說，要注意適時添加衣服，加強戶外鍛煉，增強體質(zhì)。同時，注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏和生活環(huán)境，防止過度疲勞和無節(jié)制的夜生活，要戒煙戒酒。