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久坐不動(dòng)11歲女孩竟得腰椎間盤(pán)突出

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2014-5-7 08:23
    【byb.cn 】(來(lái)源:大連晚報(bào))家長(zhǎng)常對(duì)孩子說(shuō)一句話:"小小孩哪有腰。"很多人都認(rèn)為,腰背的毛病都是日積月累,勞損造成的,一般孩子哪能有這個(gè)毛病?不過(guò)最近11歲的婷婷總喊腰疼、屁股疼。媽媽起初沒(méi)當(dāng)回事,后來(lái)孩子左邊腿還有點(diǎn)麻。媽媽這才帶婷婷來(lái)到大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科門(mén)診就診。CT結(jié)果顯示,婷婷得的是腰間盤(pán)突出癥,并壓迫到神經(jīng)。該院骨科門(mén)診主任醫(yī)師彭麗君解釋?zhuān)米?、坐姿不正、運(yùn)動(dòng)少都可能造成此病。

 

  一年能接診二三十位腰疼的小患者

 

  醫(yī)生告訴記者:"11歲小學(xué)生得腰間盤(pán)突出癥不是什么新鮮事了,我們接診的患者中最小的才9歲。"彭麗君說(shuō),以往腰椎間盤(pán)突出癥常被認(rèn)為與運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)不當(dāng)造成的腰椎損傷密切相關(guān),中老年為高發(fā)人群。然而,近幾年門(mén)診中也發(fā)現(xiàn)了不少高中學(xué)生。最近兩年,患者年齡又小了不少,小學(xué)生、初中生也逐漸多了起來(lái),一年就能接診二三十位腰疼的小患者。這些患者以"豆芽菜"體型者和"肥胖"體型者多見(jiàn)。

 

  據(jù)了解,這些小患者們常感覺(jué)腰痛不適,上課久坐后疼痛加重,休息后減輕,在體育活動(dòng)后或摔傷后出現(xiàn)下肢放射痛,時(shí)輕時(shí)重,"現(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大,除一天七八節(jié)課外,課外還留有大量作業(yè)。而坐姿時(shí)間過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少,就容易誘發(fā)腰間盤(pán)突出癥。"

 

  下課十分鐘別坐在凳子上不動(dòng)

 

  如今不少學(xué)生和家長(zhǎng)都忽視了下課十分鐘,其實(shí)下課十分鐘正是讓孩子調(diào)整、休息的時(shí)候。不應(yīng)該繼續(xù)保持久坐學(xué)習(xí)的姿態(tài)了。彭麗君建議,一節(jié)課下課后,不論多忙孩子們最好都要站起來(lái)溜達(dá)一下,哪怕是伸伸懶腰也好,也會(huì)對(duì)腰有好處。晚間學(xué)習(xí)時(shí)家長(zhǎng)要起到督促的作用,坐了40多分鐘后就該提醒孩子站起來(lái)休息一下。此外,也要注意坐姿正確,坐在有靠背的椅子上時(shí),還應(yīng)盡量將腰背緊貼椅背,以減少腰骶部肌肉的疲勞感。

 

  游泳、做燕子飛動(dòng)作均可緩解癥狀

 

  小小年紀(jì)就腰間盤(pán)突出挺嚇人,不過(guò)醫(yī)生說(shuō),由于青少年年齡較小,骨骼愈合能力強(qiáng),因此,患有腰間盤(pán)突出癥的孩子經(jīng)過(guò)休息、正確的康復(fù)訓(xùn)練后,大部分都恢復(fù)了正常。因此,發(fā)現(xiàn)孩子腰部損傷,出現(xiàn)腰部或伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀,應(yīng)盡早到醫(yī)院診斷治療,在發(fā)作期最好多臥床休息,恢復(fù)期腰不怎么疼了,不妨多游泳,也可以晚上睡前、早上起床前在床上做幾個(gè)燕子飛動(dòng)作,都可以幫助恢復(fù)。

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