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今天11:55谷雨 如何養(yǎng)生

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2014-4-20 19:21
【byb.cn 】(來源:新華網)新華網天津4月20日電(記者周潤健)4月20日11時56分迎來"谷雨"節(jié)氣。專家提示說,此時節(jié)雨水漸多,空氣濕度大,需防"濕邪"侵襲傷身。
每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為谷雨,它是二十四個節(jié)氣中的第六個節(jié)氣,也是春季的最后一個節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻分姓f:"三月中,自雨水后,土膏脈動,今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種,自下而上也。"古代解釋即所謂"雨生百谷",故此得名。
谷雨時節(jié)雨水充沛,正是莊稼生長的最佳時節(jié),農作物處于最佳時期。在這時插秧、播種成為農民們主要的農活,農民從這時起就真正進入了農忙時節(jié)。
氣象資料顯示,每年到谷雨這個時候,都會降下綿綿的細雨來,而且這時桃花正在開放,因此也有人稱這時候的雨為桃花雨或桃花泛。
醫(yī)學專家表示,由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,是神經痛的高發(fā)期,如肋間神經痛、坐骨神經痛等。
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說,預防"濕邪"要注意開窗通風、加強保暖,不要著涼,多曬太陽,適當運動。多吃健脾胃、去濕食物,適當溫補,讓濕氣隨大小便外排。如果已有"濕邪"侵入,在日常飲食中,還可增加一些利水滲濕的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
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