【byb.cn 】(來(lái)源：新華網(wǎng))新華網(wǎng)天津４月２０日電（記者周潤(rùn)健）４月２０日１１時(shí)５６分迎來(lái)"谷雨"節(jié)氣。專家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)雨水漸多，空氣濕度大，需防"濕邪"侵襲傷身。

 

　　每年４月２０日或２１日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)３０°時(shí)為谷雨，它是二十四個(gè)節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。《月令七十二候集解》中說(shuō)："三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時(shí)播種，自下而上也。"古代解釋即所謂"雨生百谷"，故此得名。

 

　　谷雨時(shí)節(jié)雨水充沛，正是莊稼生長(zhǎng)的最佳時(shí)節(jié)，農(nóng)作物處于最佳時(shí)期。在這時(shí)插秧、播種成為農(nóng)民們主要的農(nóng)活，農(nóng)民從這時(shí)起就真正進(jìn)入了農(nóng)忙時(shí)節(jié)。

 

　　氣象資料顯示，每年到谷雨這個(gè)時(shí)候，都會(huì)降下綿綿的細(xì)雨來(lái)，而且這時(shí)桃花正在開(kāi)放，因此也有人稱這時(shí)候的雨為桃花雨或桃花泛。

 

　　醫(yī)學(xué)專家表示，由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經(jīng)痛的高發(fā)期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛等。

 

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說(shuō)，預(yù)防"濕邪"要注意開(kāi)窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。如果已有"濕邪"侵入，在日常飲食中，還可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。