【byb.cn】?(摘自：人民網(wǎng))每年暑期，家長(zhǎng)都會(huì)帶著自己家的小胖子到醫(yī)院咨詢減肥事宜，記者昨在南京市兒童醫(yī)院兒童保健科采訪時(shí)，發(fā)現(xiàn)有這樣需求的家長(zhǎng)和孩子不少，很多家長(zhǎng)都想趁著暑假能把孩子的體重減下去。該院兒童保健科的李曉南主任告訴記者，現(xiàn)在的小胖子越來(lái)越多，由于肥胖導(dǎo)致“三高”的孩子不少見(jiàn)。

?

　　10歲的小胖墩得了脂肪肝

?

　　在李曉南主任的專家門(mén)診中，記者看到了一位名字叫做平平（化名）的胖小子，平平的外婆告訴李主任，孩子今年10歲，平時(shí)特別愛(ài)吃東西，特別是油炸食品和冷飲，而且還不愿意動(dòng)，一動(dòng)就喊累。就在前兩天，平平早上起得晚，中午喊著餓了，一下子一個(gè)人吃了一個(gè)洋快餐的全家桶。

?

　　記者看見(jiàn)，平平已經(jīng)出現(xiàn)了雙下巴，胳膊明顯比平常的孩子粗了一圈，小肚子腆了起來(lái)。經(jīng)過(guò)檢查，報(bào)告上顯示孩子身高為149厘米，體重卻達(dá)到了106斤。李曉南主任卻為孩子開(kāi)出了血液檢查單和B超檢查單，外婆非常不解，孩子就是胖了一點(diǎn)，怎么還要查血做B超？但是隨后的檢查的結(jié)果讓家人嚇了一跳，檢查顯示，平平的血脂已經(jīng)超過(guò)了正常水平，而且患上了“脂肪肝”，如果再不進(jìn)行干預(yù)，孩子的體重不但會(huì)繼續(xù)增加，血脂還會(huì)在血管、肝臟中慢慢地堆積，加劇脂肪肝！李主任告誡平平的家長(zhǎng)，孩子減肥已經(jīng)是刻不容緩的事情了。

?

　　7歲的胖丫頭得了心理病

?

　　李主任介紹說(shuō)，她曾經(jīng)有位小病人，名字叫做小麗（化名)，雖然才7歲，體重卻已經(jīng)到達(dá)了64斤，已經(jīng)屬于肥胖?！爱?dāng)時(shí)我記得非常清楚，孩子當(dāng)著我和孩子?jì)寢屆婵蘖似饋?lái)。”李主任說(shuō)，同學(xué)給小麗起了一個(gè)外號(hào)叫“胖妞”，因?yàn)榕艿寐?，班上的體育比賽也從不讓她參加，所以小麗最討厭的事情就是上學(xué)了。“由于肥胖的孩子在社會(huì)環(huán)境中經(jīng)常會(huì)被嘲笑，小小的年紀(jì)就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理陰影?！崩顣阅险f(shuō)。

?

　　建議：關(guān)鍵是管住嘴邁開(kāi)腿

?

　　李曉南主任建議，肥胖的孩子需要進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)方面的干預(yù)，李主任制定出了計(jì)劃：建議孩子每天看電視和打游戲時(shí)間不超過(guò)2小時(shí);平時(shí)步行上下樓梯;晚飯后家長(zhǎng)陪孩子進(jìn)行30分鐘以上的散步。上學(xué)期間，上學(xué)放學(xué)提前一站下車(chē)步行至學(xué)校;鼓勵(lì)孩子做家務(wù)，鍛煉自理能力;鼓勵(lì)孩子上好每節(jié)體育課;每周兩次飯后慢跑20-30分鐘，以后可逐漸增加到40分鐘;選擇孩子喜愛(ài)的體育活動(dòng)，周末和孩子一起運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。

?

　　除了運(yùn)動(dòng)，李主任建議給孩子養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，爸爸媽媽可以對(duì)孩子的飲食做如下要求：1、要求孩子少吃冷飲。冷飲包括冰激凌、雪糕、飲料等等，含糖量很高;2、限制孩子進(jìn)食高熱量的食物。如薯片、糖果等高能量零食;3、多吃瓜果蔬菜。如黃瓜、西紅柿等含有豐富維生素C;4、夏季飲食宜清淡。

?